针对您提出的“超市盗窃次数过多如何辩护”的问题，以下是我为您整理的详细辩护思路和建议，这些建议基于法律原则和实际案例，旨在帮助您或您的代理人在法律框架内进行合理辩护。

一、明确辩护核心：量刑问题

首先，需要明确的是，在多次盗窃的情况下，辩护的核心往往不在于是否构成盗窃罪（因为多次盗窃通常已满足盗窃罪的构成要件），而在于如何影响量刑。因此，辩护应聚焦于减轻处罚或避免加重处罚的情节。

二、针对盗窃数额的辩护

1. 核实盗窃总额：

   • 仔细核对每次盗窃的具体数额，确保起诉书中的总额计算准确无误。
   • 如果存在计算错误或证据不足的情况，应及时提出异议。

2. 引用地方标准：

   • 不同地区对盗窃数额“巨大”、“特别巨大”的标准可能有所不同。
   • 引用当地高级人民法院或检察院的相关规定，说明盗窃数额是否达到加重处罚的标准。

三、针对累犯情节的辩护

1. 累犯并非绝对加重：

   • 累犯通常作为从重处罚的情节，但并非一律加重处罚。
   • 引用相关司法解释，说明累犯在何种情况下可能不加重处罚，如盗窃数额未接近巨大标准时。

2. 从重与加重的区别：

   • 强调从重处罚是在法定刑幅度内选择较重的刑罚，而加重处罚是突破法定刑幅度。
   • 指出累犯情节应适用从重而非加重处罚。

四、提出从轻情节

1. 自首情节：

   • 如果被告人在未被采取强制措施或讯问前主动供述犯罪事实，可视为自首。
   • 自首是法定的从轻或减轻处罚情节。

2. 认罪态度：

   • 被告人到案后认罪态度好，前后供述一致，无反复。
   • 自愿当庭认罪，可依据相关规定减少基准刑。

3. 退赃情况：

   • 如果被告人或其家属积极退赃，赔偿失主全部损失，可视为退赃较好。
   • 退赃是酌定的从宽处罚情节。

五、社会背景与个人情况的考量

1. 社会原因：

   • 分析被告人再次犯罪的社会背景，如就业困难、社会保障缺失等。
   • 强调完善社会保障体系、加强刑满释放人员帮教的重要性。

2. 个人改造与悔罪表现：

   • 介绍被告人在服刑期间的改造表现，如积极接受改造、获得减刑等。
   • 强调被告人出狱后的悔罪态度和重新做人的决心。

六、综合量刑建议

在综合考虑被告人的犯罪起因、犯罪事实、犯罪情节、悔罪表现后，提出具体的量刑建议。例如，可以建议法庭在法定刑三年以下予以从轻处罚，并说明理由。

七、注意事项

• 尊重法律与事实：辩护应基于法律原则和事实证据，避免无理狡辩。
• 专业代理：如果可能，建议聘请专业律师进行辩护，以确保辩护的针对性和有效性。
• 积极配合：被告人应积极配合辩护工作，如实陈述事实，提供有利证据。

希望以上建议能对您有所帮助。在法律框架内进行合理辩护，是维护被告人合法权益的重要途径。