结论是：即使没有收取利益，利用职务之便帮忙也可能构成违法或犯罪，具体取决于行为的性质和后果。以下从不同角度进行分析：

一、职务行为的合法性与合规性

1. 职务行为的定义：职务行为通常指的是员工在其职责范围内，为了完成工作任务而进行的行为。这些行为应当遵循公司的规章制度、行业规范以及法律法规。

2. 合法性要求：利用职务之便进行的行为，必须确保其合法性。即使没有直接收取利益，但如果行为本身违反了公司规定、行业准则或法律法规，就可能构成违法或违规。例如，利用职务之便泄露公司机密、违规操作等，即使没有个人获利，也可能受到法律制裁。

二、可能构成的犯罪类型

1. 滥用职权罪：如果利用职务之便进行的行为，严重损害了公司、客户或其他方的利益，且行为具有故意性，可能构成滥用职权罪。滥用职权罪并不要求行为人必须从中获利，只要行为本身具有违法性和危害性即可。

2. 非国家工作人员受贿罪的关联行为：虽然非国家工作人员受贿罪通常要求行为人收受他人财物，但利用职务之便为他人谋取利益的行为，即使没有直接收受财物，也可能作为受贿罪的关联行为受到调查。如果这种行为与其他违法犯罪行为相结合，如与行贿人存在其他不正当交易或利益输送，就可能构成更严重的犯罪。

三、法律后果与风险

1. 行政处罚：对于违反公司规定或行业准则的行为，即使没有构成犯罪，也可能受到行政处罚，如警告、罚款、降职等。

2. 刑事责任：如果行为构成犯罪，将面临刑事责任的追究。这包括有期徒刑、罚金等刑罚。即使没有直接收取利益，但行为性质严重、后果恶劣的，也可能被判处较重的刑罚。

3. 职业声誉损害：利用职务之便进行不当行为，即使没有受到法律制裁，也可能对个人的职业声誉造成严重损害。这会影响个人在行业内的地位和发展前景。

四、建议与措施

1. 遵守规章制度：作为员工或公职人员，应当严格遵守公司的规章制度、行业规范以及法律法规。不要利用职务之便进行任何不当行为。

2. 增强法律意识：提高自身的法律意识，了解哪些行为是违法的，哪些行为是合规的。在遇到不确定的情况时，及时咨询法律专业人士的意见。

3. 建立合规机制：公司或组织应当建立完善的合规机制，加强对员工行为的监督和管理。通过培训、考核等方式，提高员工的合规意识和能力。

如果有任何具体的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。