受伤后，您可以要求侵权人赔偿的费用主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，以及如果构成伤残，还可以要求赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。以下是对这些费用的详细解释：
医疗费：这是指因受伤而实际发生的医疗费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。您需要保留好相关的医疗票据，以便在要求赔偿时提供证明。
误工费：如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，您可以要求侵权人赔偿误工费。误工费的计算通常是根据您的实际收入情况以及误工时间来确定的。
护理费：如果受伤后需要护理，您可以要求侵权人赔偿护理费。护理费的计算通常是根据护理人员的收入情况以及护理时间来确定的。如果护理人员没有收入或者雇佣了护工，那么可以参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。
交通费：因受伤而实际发生的交通费用，如前往医院治疗的交通费，也可以要求侵权人赔偿。
住宿费：如果因受伤需要在外地治疗，且因此产生了住宿费用，您同样可以要求侵权人赔偿。
住院伙食补助费：如果因受伤需要住院治疗，您可以要求侵权人赔偿住院伙食补助费。这个费用通常是根据当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定的。
必要的营养费：根据医疗机构的意见，如果受伤后需要加强营养以促进恢复，您可以要求侵权人赔偿必要的营养费。
残疾赔偿金：如果受伤构成伤残，您可以要求侵权人赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常是根据伤残等级以及当地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准来确定的。
残疾辅助器具费：如果因伤残需要配置残疾辅助器具，如轮椅、假肢等，您可以要求侵权人赔偿残疾辅助器具费。
被扶养人生活费：如果因伤残导致您丧失劳动能力，从而无法扶养原本需要您扶养的人，如子女、父母等，您可以要求侵权人赔偿被扶养人生活费。
康复费、护理费、后续治疗费：如果因伤残需要进行康复治疗、继续治疗或者需要长期的护理，您可以要求侵权人赔偿这些实际发生的必要费用。
在要求赔偿时，您需要注意以下几点：
法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。
如果您在受伤后要求赔偿的过程中遇到任何问题，或者需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。