合同到期后续租一个季度，但只租了一个月就想退租，多交的钱一般是可以要求退还的，但具体能否退还以及退还的方式需根据租赁合同的具体条款和实际情况来确定。以下从不同角度进行分析：
一、合同条款的约定
无特殊约定：
- 如果租赁合同中没有特别约定合同到期后续租及提前退租时多交租金的处理方式，那么承租人多交的租金应当予以退还。因为合同到期后，原租赁合同关系终止，除非双方达成新的合意（如续租），否则出租人继续收取租金构成不当得利，承租人有权要求出租人返还多收的租金。
有特殊约定：
- 如果租赁合同中有明确约定多交租金的处理方式（如“合同到期后续租，若提前退租，多交的租金不予退还”），且该约定不违反法律法规的强制性规定，通常会被认定为有效。此时，承租人可能无法要求退还多交的租金。
- 但如果该条款属于格式条款，且出租人未履行提示或者说明义务，致使承租人没有注意或者理解与其有重大利害关系的条款，承租人可以主张该条款不成为合同的内容，从而要求退还多交的租金。
二、实际履行情况
续租行为的认定：
- 合同到期后，如果双方虽然没有签订新的租赁合同，但承租人继续使用房屋且房东未提出异议，并继续收取租金，这可能被视为双方以实际行动达成了续租的合意。在这种情况下，如果承租人只租了一个月就想退租，且合同中没有关于提前退租时多交租金退还的约定，那么多交的租金可能被视为续租期间的租金，不易退还。
房东的安排：
- 如果房东已按照多交租金后的租赁期限做了相应安排（如重新招租、拒绝其他租客等），且这种安排是基于承租人多交租金的承诺，那么在这种情况下退还租金可能就会有阻碍。因为房东可能因此遭受了损失（如错过了其他租客）。
三、法律建议与流程
沟通协商：
- 发现多交租金后，承租人应及时与出租人取得联系，说明情况并要求退还多交的租金。沟通时最好采取书面形式，并保留好相关聊天记录或邮件，明确提及多交租金的金额、时间段等关键信息。
查看合同条款：
- 仔细查阅租赁合同中的相关条款，特别是关于租金支付、合同终止、续租以及违约责任等方面的内容。如果合同中有关于租金多交后如何退还的具体条款，应直接按照该条款执行。
收集证据：
- 保留好支付租金的凭证，如转账记录、收据等，以备后续协商或诉讼之需。同时，也可以收集其他相关证据，如与房东的沟通记录、房屋使用情况等。
法律途径维权：
- 如果与出租人协商无果，承租人可以向当地的消费者协会、住房城乡建设部门等相关机构反映情况，请求调解。也可以咨询律师或直接向法院提起诉讼，要求房东退还多交的租金及相应利息。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来支持自己的主张。
举例说明：假设甲乙签订一年期房屋租赁合同，租金按季支付。合同到期前，甲提前支付了下一季度（即续租一个季度）的租金。但合同到期后，甲只租了一个月就想退租。此时，如果合同中没有关于提前退租时多交租金退还的约定，且房东未对房屋做出基于甲续租承诺的特别安排，那么甲有权要求房东退还剩余两个月的租金。如果房东拒绝退还，甲可以通过沟通协商、向相关部门反映情况或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。
综上所述，合同到期后续租一个季度但只租了一个月就想退租时，多交的钱能否退还取决于租赁合同的具体条款和实际情况。承租人在发现多交租金后，应及时与出租人沟通协商，并保留好相关证据以备不时之需。如果协商无果，可以通过法律途径来维护自己的合法权益。有问题可以直接向我咨询。