上了一个多月班，一般情况下不能仅通过口头方式辞职。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律规定角度
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者解除劳动合同，应当遵循一定的程序。具体来说：
提前通知：劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同；在正式用工期内，则需提前三十日以书面形式通知用人单位，方可解除劳动合同。这是法律对劳动者解除劳动合同程序的基本要求，旨在保障用人单位有足够的时间进行人员调整和工作交接。
书面形式：法律明确规定，劳动者解除劳动合同应当采用书面形式。口头辞职虽然可能表达了劳动者的意愿，但缺乏法律上的正式性和证据力，容易引发争议。
二、实际操作角度
从实际操作的角度来看，口头辞职也存在诸多问题：
证据留存：口头辞职没有书面记录，一旦发生争议，劳动者难以证明自己已经提出了辞职申请。而用人单位则可能否认收到过劳动者的辞职通知，导致劳动者陷入被动。
工作交接：口头辞职后，劳动者可能没有足够的时间进行工作交接，这可能会给用人单位带来不必要的损失。同时，用人单位也可能因为劳动者突然离职而无法及时安排替代人员，影响正常运营。
三、建议与注意事项
遵循法律程序：为了保障自己的合法权益，劳动者在辞职时应当遵循法律规定的程序，提前以书面形式通知用人单位。这样不仅可以避免法律纠纷，还可以确保工作交接的顺利进行。
保留证据：在提交书面辞职申请时，劳动者应当保留好相关证据，如辞职信、邮寄凭证等。这些证据在后续可能发生的争议中具有重要的证明作用。
与用人单位协商：如果劳动者确实需要尽快离职，可以与用人单位进行协商，看是否能够达成一致意见。在协商过程中，劳动者应当明确表达自己的意愿和理由，并尽量争取用人单位的理解和支持。
总结来看，上了一个多月班后，劳动者不能仅通过口头方式辞职。为了保障自己的合法权益和避免不必要的法律纠纷，劳动者应当遵循法律规定的程序，提前以书面形式通知用人单位，并保留好相关证据。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。