当法院冻结了您的工资卡，但您仍需继续上班且拿不到工资时，可以采取以下措施来应对：
一、了解冻结原因及期限
查询冻结原因：
- 首先，您需要向法院或银行了解工资卡被冻结的具体原因。这可能是由于涉及法律纠纷、债务问题或其他司法程序导致的。了解原因后，您可以更有针对性地采取后续措施。
确认冻结期限：
- 了解冻结的期限也很重要。有些冻结可能是暂时的，例如在诉讼过程中为保全财产而采取的临时措施；而有些则可能持续较长时间，如涉及执行程序的冻结。明确期限后，您可以更好地规划后续行动。
二、与雇主沟通并协商解决方案
及时告知雇主：
- 一旦发现工资卡被冻结，应尽快通知您的雇主，说明情况，并提供其他可用的收款方式。这有助于雇主及时调整工资发放方式，避免给您带来不必要的困扰。
协商支付方式：
- 与雇主协商，看是否可以更改工资支付方式。例如，通过现金、支票、转账至其他未冻结的银行账户，或者使用第三方支付平台（如支付宝、微信支付等）进行接收。这样，即使工资卡被冻结，您也能及时收到工资。
提供必要证明：
- 如果可能的话，向雇主提供法院的相关文件或通知，以证明工资卡被冻结的事实，并请求他们的理解和协助。这有助于增强雇主对您的信任，并促进双方的合作。
三、申请解冻或采取其他法律措施
申请解冻：
- 如果您认为工资卡被错误地冻结，或者已经解决了导致冻结的法律问题，可以向法院申请解冻。这需要提交相关证据和材料，并按照法院的程序进行。法院在审查后，如果认为解冻申请合理，将会解除对工资卡的冻结。
申请保留必要生活费用：
- 根据相关法律规定，如《中华人民共和国民事诉讼法》的相关条款，您有权申请保留必要的生活费用。您可以向法院提交详细的生活费用清单和相关证明材料，以支持您的申请。法院在审查后，如果认为您的申请合理，将会裁定保留一定金额的生活费用供您使用。
四、考虑生活费用和应急资金
预留生活费用：
- 在工资卡被冻结期间，确保您有足够的生活费用和应急资金。您可以提前从其他账户中提取现金，或者向亲朋好友借款以备不时之需。这样，即使工资卡被冻结，您也能维持基本的生活需求。
制定预算计划：
- 合理规划支出，避免不必要的消费。制定一个详细的预算计划，明确每月的收入和支出情况，并尽量按照计划执行。这有助于您更好地管理财务，确保在工资卡被冻结期间能够维持稳定的生活。
五、关注后续处理及预防类似情况
跟进解冻进度：
- 如果您已经申请了工资卡解冻，务必跟进解冻的进度，并及时与银行或法院沟通。了解解冻的最新情况，以便及时调整后续行动。
预防未来风险：
- 为了避免类似情况再次发生，建议您定期审查自己的财务状况和法律事务。确保没有潜在的法律纠纷或债务问题，及时处理和解决已知的法律问题。同时，加强自身的法律意识和风险防范意识，预防类似问题的再次发生。
总结与建议：
当法院冻结了您的工资卡时，关键在于保持冷静并采取正确的应对措施。通过了解冻结原因、与雇主沟通并协商解决方案、申请解冻或采取其他法律措施、考虑生活费用和应急资金以及关注后续处理及预防类似情况等步骤，您可以有效地应对这一困境。在整个过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。