针对您提出的“交通事故没住院没工作在家照顾老人务工费怎么要”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，要明确的是，即使您没有住院且当前没有工作，但如果您因交通事故导致无法正常工作（包括在家照顾老人这一实际工作情况，若能证明这是您原本的工作或收入来源的一部分），您仍然有权要求赔偿误工费。不过，这一要求需要基于充分的证据和合理的计算方式。
一、证明误工事实
收入状况证明：
- 若您之前有固定工作，需提供与用人单位签订的劳动合同、工资条、银行工资流水等，以证明您的收入状况。
- 若您为自由职业者或无固定收入，可提供过去一段时间（如一年）的收入证明，如银行流水、交易记录等，或参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。
照顾老人的工作证明：
- 若您在家照顾老人是您原本的工作或收入来源的一部分（例如，您是家庭的主要照顾者，且这一工作原本是有偿的或能为您带来其他形式的收益），您需要提供相关证据来证明这一点。这可能包括家庭成员的证言、社区或相关机构的证明等。
二、确定误工时间
- 即使您没有住院，但您可以凭借医疗机构出具的证明来确定误工时间。医院一般会在诊断证明或病假条中明确建议的休息时间，这是误工时间的重要依据。
- 若对误工时间有争议，您可以通过司法鉴定来确定。
三、计算误工费
- 误工费的计算公式为：误工费 = 误工收入（天/月/年）× 误工时间。
- 将前面确定的收入状况和误工时间代入公式，就能得出应赔偿的误工费数额。
- 对于您在家照顾老人的情况，如果这一工作原本是有偿的，您应按照实际减少的收入来计算误工费；如果无偿但能证明其对您经济状况的影响，也可参照相关行业标准或平均工资来计算。
四、协商与诉讼
- 您可以先与责任方及其保险公司协商赔偿事宜，提供上述证据以支持您的主张。
- 若协商不成，您可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自身合法权益。
五、注意事项
- 在主张误工费时，务必提供充分的证据来证明误工事实和损失金额。
- 赔偿通常先由交强险在责任限额内赔付，不足部分由商业三者险或侵权人承担。
综上所述，即使您没有住院且当前没有工作，但如果您能证明因交通事故导致无法正常工作（包括在家照顾老人这一实际工作情况），您仍然有权要求赔偿误工费。希望以上解答能对您有所帮助。