吵架被掐脖子自己没还手没受伤，报警是有用的。以下是对此问题的详细分析：
一. 报警的法律依据
- 治安管理处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，即使未造成伤害，也属于违法行为，可处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。这表明，即使你没有受伤，但对方有掐你脖子的行为，就已经构成了违法，你可以报警。
- 刑事报案权利：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百一十条，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关报案。因此，你作为被害人，有权向公安机关报案。
二. 报警后的处理
- 公安机关调查：你报警后，公安机关会进行调查，包括询问当事人、调取证据等，以确定事实真相。
- 依法处理：如果调查确认对方有掐你脖子的行为，公安机关会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对对方进行处罚。如果情节严重，甚至可能构成刑事犯罪，公安机关会依法立案侦查。
三. 关于赔偿
- 在这种情况下，由于你没有受伤，所以可能无法主张医疗费用等直接经济损失。但如果你因被掐脖子而受到了精神上的惊吓或困扰，可以尝试主张精神损害赔偿。不过，这需要你提供充分的证据来证明你受到了精神损害，并且这种损害与对方的掐脖子行为有直接的因果关系。
我建议：即使你没有受伤，也应该报警。因为对方的掐脖子行为已经构成了违法，报警可以维护你的合法权益，也可以对对方进行警示和教育。同时，如果你因此受到了精神上的损害，也可以尝试通过法律途径主张赔偿。如有进一步需要，您可以继续咨询我。