若合同中有明确约定关于项目更换的条款，且该条款规定了在此情况下的赔偿方式，则按照合同约定执行赔偿。这是基于合同自治原则，双方应遵守合同中明确约定的权利和义务。
若合同中未明确约定项目更换的赔偿条款，则需要根据具体情况进行分析：
若三方公司单方面决定更换项目，且未与您协商一致：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。若变更劳动合同，应当采用书面形式。
- 在此情况下，若三方公司单方面提出变更劳动合同（即更换项目），且无法与您达成一致，则劳动合同不得变更。若三方公司以此为由解除劳动合同，则属于在劳动合同期内违法解除劳动合同。
- 您作为劳动者，可以选择要求继续履行劳动合同，或者要求解除劳动合同并要求三方公司支付经济补偿金和赔偿金。经济补偿金通常按照您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
若三方公司提出更换项目，并与您协商一致：
- 在此情况下，由于双方已经就劳动合同的变更达成了一致意见，因此通常不会涉及赔偿问题。但您应注意，变更后的劳动合同内容应明确、具体，并符合法律法规的规定。
建议行动：
- 仔细审查合同：首先，您应仔细审查与三方公司签订的合同，特别是关于项目更换、劳动合同变更以及赔偿等方面的条款。
- 与三方公司协商：若合同中未明确约定相关条款，或者您对合同条款有疑问，建议您与三方公司进行协商，以寻求双方都能接受的解决方案。
- 寻求法律帮助：若协商无果，或者您认为三方公司的行为侵犯了您的合法权益，您可以寻求专业的法律帮助，比如直接向我咨询，以维护您的合法权益。
在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。