若要求退货退款但已超过7天无理由退货期，您仍然可以尝试通过以下途径解决：
一、与商家协商
- 友好沟通：首先，您可以尝试与商家进行友好沟通，说明您要求退货退款的具体原因。如果是因为商品存在质量问题或与商家描述不符，您有权要求退货退款。
- 提供证据：在沟通过程中，建议您提供相关证据，如商品照片、视频、聊天记录等，以证明商品存在问题或商家存在误导行为。
二、向平台投诉
- 了解平台规则：不同电商平台对于退货退款的规定可能有所不同。您可以先查阅平台的退货退款政策，了解在超过7天无理由退货期后，是否仍有退货退款的可能。
- 提交投诉：如果平台政策支持在特定情况下超过7天仍可退货退款，或者您认为商家存在违规行为，您可以向平台提交投诉，并提供相关证据。平台会根据其规定进行调查，并给出相应的处理结果。
三、寻求消费者权益保护机构帮助
- 联系消费者协会：如果与商家协商和向平台投诉均无果，您可以联系当地的消费者协会或消费者权益保护机构，寻求他们的帮助和支持。
- 提供详细信息：在联系消费者协会时，建议您提供详细的购物信息、商品问题描述、与商家的沟通记录等，以便他们更好地了解情况并为您提供帮助。
四、法律途径
- 了解法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果商品存在质量问题或与商家描述不符，消费者有权要求退货退款。即使超过7天无理由退货期，这一权利仍然存在。
- 考虑法律诉讼：如果商家拒绝退货退款且其他途径均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼或申请仲裁等。但请注意，法律诉讼可能涉及较高的时间和金钱成本，因此在决定采取法律途径前请务必权衡利弊。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 保留证据：无论采取哪种途径解决问题，都建议您保留好相关证据，如购物凭证、商品照片、聊天记录等。这些证据将在后续处理中发挥重要作用。
- 及时行动：一旦发现问题，请尽快采取行动。拖延时间可能会使问题变得更加复杂和难以解决。
- 理性维权：在维权过程中，请保持理性和冷静。避免采取过激行为或发表不当言论，以免影响自己的形象和权益。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。