行政复议和行政诉讼（你提到的“同步行政复议”可能指的是与行政诉讼同时进行的情况）通常不可以同时进行。下面我从法律原理、实际操作以及可能后果三个角度为你详细分析：

法律原理角度

行政复议和行政诉讼是两种不同的行政争议解决机制，它们在性质、目的、程序等方面都存在显著差异。

• 行政复议：是行政机关内部的一种监督纠错机制，旨在通过上级行政机关对下级行政机关的行政行为进行审查，纠正违法的或不当的行政行为，保护公民、法人或其他组织的合法权益。
• 行政诉讼：则是人民法院对行政行为进行的司法审查，通过审判程序来判定行政行为的合法性，并作出相应的判决。

根据《中华人民共和国行政复议法》和《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，公民、法人或其他组织在申请行政复议且已被依法受理的情况下，或者在法律法规规定应先申请行政复议的情形中，对行政复议决定不服再提起行政诉讼的，于法定行政复议期限内，不得向人民法院提起行政诉讼。这主要是为了避免行政和司法资源的浪费，以及防止出现相互矛盾的决定，从而维护法律秩序的稳定性和权威性。

实际操作角度

在实际操作中，如果允许行政复议和行政诉讼同时进行，那么行政机关和司法机关可能会就同一行政行为进行重复的审查和判断，这不仅会浪费大量的行政和司法资源，还可能导致出现相互矛盾的决定，从而损害法律的权威性和公信力。因此，从实际操作的角度来看，行政复议和行政诉讼也不应该同时进行。

可能后果角度

如果尝试同时进行行政复议和行政诉讼，可能会面临以下后果：

• 行政复议机关不予受理：根据法律规定，如果公民、法人或其他组织已经向人民法院提起行政诉讼，且人民法院已经依法受理的，那么行政复议机关将不予受理其行政复议申请。
• 司法机关不予立案或驳回起诉：同样地，如果公民、法人或其他组织在申请行政复议且已被依法受理的情况下，又向人民法院提起行政诉讼的，人民法院可能会不予立案或驳回起诉。

建议：

• 在遇到行政争议时，应首先了解相关的法律法规和程序规定，明确自己的权利和义务。
• 根据具体情况选择合适的争议解决机制。如果认为行政行为违法或不当，可以先尝试通过行政复议来解决问题；如果对行政复议决定不服，再依法向人民法院提起行政诉讼。
• 在整个过程中，应保留好相关证据和材料，以便在需要时进行举证和辩护。

如果你在行政复议或行政诉讼方面还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。