核心前提：盗窃朋友金子属于违法行为，不仅伤害了朋友间的信任，还可能面临法律责任。取得谅解需要真诚的态度和实际行动。

结论前置：要取得朋友的谅解，关键在于真诚道歉、主动归还或赔偿、接受法律后果并表达改正决心。以下是具体建议：

1. 真诚道歉：
   首先，你需要当面或通过书面形式向朋友真诚道歉。道歉时要明确承认错误，不找借口或推卸责任。例如：“我真的很抱歉，我做了错事，偷了你的金子，这是我的错，我完全意识到自己的行为伤害了你。”

   • 关键点：道歉要具体，避免模糊或敷衍的表达。

2. 主动归还或赔偿：
   如果金子还在你手中，应立即归还；如果已变卖或丢失，需按市场价值赔偿。这是恢复信任的基础。

   • 关键点：赔偿要全额且及时，避免拖延或讨价还价。

3. 接受法律后果：
   盗窃行为可能涉及刑事责任（如金额较大）或民事赔偿。你可以主动向朋友说明愿意配合调查或承担法律责任，以示诚意。

   • 关键点：不要试图逃避法律责任，这只会加重朋友的反感。

4. 表达改正决心：
   向朋友承诺今后绝不再犯，并说明你将如何避免类似行为（如加强自律、寻求心理帮助等）。

   • 关键点：改正决心要具体，避免空泛承诺。

5. 给予朋友时间：
   谅解需要时间，不要强迫朋友立即原谅你。尊重对方的感受，保持耐心和持续的诚意。

   • 关键点：避免频繁联系或施压，让朋友感受到你的尊重。

补充建议：

• 如果朋友拒绝谅解，可以尝试通过共同信任的第三方（如其他朋友或家人）转达你的歉意。
  
• 今后与朋友相处时，用行动证明你的改变，如更加坦诚、尊重对方的财物。

法律提醒：
盗窃行为可能构成犯罪，即使朋友谅解，也可能面临法律追责。建议主动向公安机关说明情况，争取从轻处理。

如果有其他法律问题或需要进一步帮助，可以直接向我咨询。