在刑事案件中，无法简单判定谅解书与退赃退赔哪个更重要，二者均对量刑有积极影响，但重要性需结合具体案件判断。以下从不同角度进行分析：

一、退赃退赔的重要性

1. 体现认罪态度：退赃退赔是犯罪嫌疑人或被告人主动退还犯罪所得或赔偿损失的行为，这体现了其认罪、悔罪的态度，有助于修复被犯罪行为破坏的社会关系。
2. 法定从轻情节：在量刑过程中，退赃退赔通常会被视为一项重要的从宽基准因素。根据相关法律规定，犯罪嫌疑人或被告人主动退赃退赔的，可以依法从轻或减轻处罚。
3. 弥补经济损失：退赃退赔能够直接弥补犯罪行为给被害人或社会带来的经济损失，有助于恢复被破坏的经济秩序。

二、谅解书的重要性

1. 反映双方关系修复：谅解书是被害人或其亲属对犯罪嫌疑人或被告人表达谅解情感的书面文书。这份文件不仅彰显了受害一方对待犯罪行为的包容与理解，也反映了双方关系的修复。
2. 影响法官自由裁量权：谅解书在量刑时会被法院重点考量。它表明犯罪嫌疑人或被告人已经得到了被害人的谅解，从而降低了其人身危险性，这有助于法官在量刑时做出更为宽缓的判决。
3. 促进社会和谐：谅解书的出具有助于缓解社会矛盾，促进社会和谐。它体现了法律的人文关怀，有助于构建更加和谐的社会关系。

三、二者配合的重要性及具体案例

1. 配合对量刑有积极作用：退赃退赔与谅解书在量刑过程中往往相互配合，共同对犯罪嫌疑人或被告人的量刑产生积极影响。例如，在诈骗罪案件中，犯罪嫌疑人主动退赃退赔并获得被害人谅解的，通常会被视为具有更好的认罪态度和悔罪表现，从而获得更轻的处罚。
2. 具体案例分析：以诈骗罪为例，假设犯罪嫌疑人小朱以虚构事实的方式诈骗了小李5万元。案发后，小朱主动退还了全部诈骗所得，但小李并未直接出具谅解书。此时，小朱的退赃行为已经体现了其认罪态度和对小李损失的弥补，属于法定从轻情节。若小李后续出具谅解书，则反映出双方关系的修复，降低了小朱的人身危险性，这将进一步影响法官的自由裁量权，有利于小朱从轻判刑。

四、重要性需结合具体案件判断

1. 案件性质与情节严重性：谅解书与退赃退赔的重要性需结合具体案件的性质、犯罪情节的严重性等因素进行判断。例如，在犯罪情节轻微的案件中，谅解书的影响力可能更为突出；而在涉及较大数额财产损失或产生严重社会危害的案件中，退赃退赔的作用则显得尤为关键。
2. 被害人态度：被害人的态度也是影响谅解书与退赃退赔重要性的重要因素。如果被害人对犯罪嫌疑人或被告人的行为表示强烈不满，即使其退赃退赔，也可能难以获得被害人的谅解。此时，退赃退赔的重要性可能相对降低，而谅解书的出具则变得更为困难。

结论：在刑事案件中，谅解书与退赃退赔均对量刑有积极影响，但二者的重要性需结合具体案件进行判断。作为犯罪嫌疑人或被告人，应尽可能同时做到退赃退赔和获得被害人谅解，以争取更轻的处罚。如有任何法律问题，可直接向我咨询。