针对您提出的“工程已竣工未备案，但已离职”的问题，这是一个涉及工程竣工备案流程与个人职业资格释放的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、理解当前状况

1. 工程竣工未备案：工程已经通过现场竣工验收，但因建设单位未及时上传验收资料，导致工程尚未在网上进行竣工验收备案。

2. 个人已离职：您作为原项目经理，已经离职，并且可能已经注销了原有的建造师资格，或已将资格注册至其他公司。

二、分析问题根源

• 备案流程延迟：建设单位未及时上传验收资料是导致工程未备案的主要原因。这可能与内部流程、资料准备或沟通协调有关。

• 职业资格释放受阻：由于工程未备案，相关部门（如住建局）可能以此为由拒绝释放您的建造师资格，导致您无法正常执业。

三、提出解决方案

1. 与建设单位沟通：

   • 主动与建设单位联系，了解未备案的具体原因和预计完成时间。
   • 催促建设单位尽快完成备案流程，以便相关部门能够释放您的建造师资格。

2. 与相关部门协调：

   • 联系当地住建局或公管局，说明您已离职且工程已竣工的情况，询问是否可以特殊处理或提供临时解决方案。
   • 提及您因工程未备案而面临失业的风险，请求他们协助加快备案流程或释放您的资格。

3. 参考政策文件：

   • 查找并研究当地关于建筑施工现场项目负责人变更行为管理的通知或政策文件（如您提到的《关于进一步加强建筑施工现场项目负责人变更行为管理的通知》）。
   • 根据政策文件的规定，了解在何种情况下可以变更项目经理或释放建造师资格。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果与建设单位和相关部门的沟通无果，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 律师可以为您提供法律建议，帮助您了解自己的权益和可能的维权途径。

四、预防措施与建议

• 在离职前确保工程备案：作为项目经理，在离职前应确保工程已完成所有必要的备案手续，以避免类似情况的发生。
• 保持与建设单位的良好沟通：即使离职后，也应与建设单位保持联系，以便及时了解工程进展和备案情况。
• 关注政策变化：定期关注当地住建局或相关部门的政策变化，以便及时调整自己的执业策略。

五、总结与期望

您目前面临的困境是由于工程竣工未备案而导致的建造师资格释放受阻。为了解决这个问题，您需要积极与建设单位和相关部门沟通协调，同时参考政策文件并考虑寻求法律援助。希望您能够尽快解决这个问题，恢复正常执业。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。