可以要求赔偿。当您被别人撞到并受伤时，根据相关法律法规，您有权要求肇事方进行赔偿。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、可以要求的赔偿项目

1. 医疗费：这是最直接的赔偿项目，包括您因受伤而产生的所有医疗费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。您需要保留好所有相关的医疗票据作为证据。

2. 误工费：如果您因受伤而无法正常工作，导致收入减少，您可以要求肇事方赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，需要提供工资单、单位出具的误工证明等证据。

3. 护理费：如果您在受伤期间需要他人护理，您可以要求肇事方赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护工的平均工资水平。

4. 营养费：根据您的受伤情况，医生可能会建议您加强营养摄入以促进恢复。此时，您可以要求肇事方赔偿营养费，具体金额通常根据医生的建议和当地的生活水平来确定。

5. 残疾赔偿金：如果您的受伤导致了残疾，您可以要求肇事方赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的残疾等级、年龄、收入等因素。

6. 精神损害抚慰金：如果事故给您带来了严重的精神痛苦或心理创伤，您还可以要求肇事方赔偿精神损害抚慰金。这一赔偿项目的认定较为严格，需要综合考虑多种因素，如事故的严重程度、您的精神受损程度等。

二、赔偿的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。这些规定为您要求赔偿提供了明确的法律依据。

三、注意事项

1. 及时报警并保留证据：发生交通事故后，您应及时报警并保留好现场照片、视频、证人证言等证据材料。这些证据将有助于后续索赔和诉讼过程。

2. 与肇事方协商：在事故发生后，您可以尝试与肇事方进行协商，就赔偿事宜达成一致意见。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。

3. 注意诉讼时效：根据法律规定，人身损害赔偿的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在规定的时效期间内提起诉讼或申请仲裁，以维护自己的合法权益。

四、具体操作建议

• 收集证据：包括医疗票据、误工证明、护理证明、营养建议等，以证明您的损失和受伤情况。
• 与肇事方沟通：尝试与肇事方进行友好沟通，就赔偿事宜达成一致意见。如果沟通无果，可以考虑寻求法律援助。
• 咨询律师：如果您对赔偿事宜存在疑问或争议较大，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供准确的法律意见和帮助。

总之，当您被别人撞到并受伤时，您有权要求肇事方进行赔偿。在要求赔偿的过程中，您需要保留好相关证据，与肇事方进行友好沟通，并在必要时寻求法律援助。