在遭受恐吓并被迫自伤的情况下，关于精神赔偿的具体数额，无法直接给出一个固定的标准，因为这取决于多个因素的综合考量。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、精神赔偿的法律依据
在人格权侵权案件中，精神赔偿通常依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定进行判定。该法规定，侵害他人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这里的“严重精神损害”是一个相对主观且需要具体案件具体分析的概念，通常包括但不限于因侵权行为导致的长期心理创伤、社会功能受损等。
二、影响精神赔偿数额的因素
侵权行为的严重性：恐吓和逼迫自伤的行为性质恶劣，对受害人造成的精神损害程度较深，这通常会在赔偿数额上得到体现。
受害人的实际损害情况：包括受害人的心理创伤程度、是否需要长期的心理治疗、是否因此影响了正常的生活和工作等。这些因素都会直接影响赔偿数额的确定。
侵权人的过错程度：侵权人是否故意实施侵权行为，以及其行为的恶劣程度，也是判断赔偿数额的重要参考。
当地经济水平和生活标准：不同地区的经济水平和生活标准不同，这也会影响赔偿数额的判定。一般来说，经济发达地区的赔偿数额可能会相对较高。
三、精神赔偿数额的确定方式
由于精神赔偿的数额没有固定的标准，因此在实际操作中，通常需要通过以下方式来确定：
协商：双方可以在律师或调解机构的协助下，就赔偿数额进行协商，达成一致意见。
诉讼：如果协商不成，受害人可以向法院提起诉讼，由法院根据案件的具体情况，结合上述影响因素，综合判定赔偿数额。
四、建议与注意事项
及时收集证据：在遭受恐吓和逼迫自伤后，应尽快收集相关证据，如恐吓信息、现场照片、视频、证人证言等，以便在后续的协商或诉讼中证明自己的主张。
寻求专业帮助：由于精神赔偿的判定涉及多个复杂因素，建议受害人及时咨询专业律师，以便得到更准确的法律建议和帮助。
保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，应保持冷静与理性，避免因情绪激动而做出不利于自己的决定。
无法直接给出一个固定的精神赔偿数额。如果您或您身边的人遭遇了类似情况，建议及时咨询专业律师，以便根据具体情况得到更准确的法律建议和帮助。您可以直接向我咨询相关法律问题。