面对您提到的“老公家暴但没有伤痕”的情况，这确实是一个需要谨慎且果断处理的问题。家暴不仅仅局限于身体上的伤害，还包括精神上的折磨和控制，即使没有明显的外伤，也不应忽视其严重性。以下是一些建议，希望能帮助您有效应对这一困境：
一、首要任务是保护自己
立即远离施暴者：在遭受家暴时，首要的是确保自己的安全。尽快离开施暴现场，前往一个安全的地方，如邻居家、朋友家或附近的庇护所。
避免单独与施暴者相处：在情绪不稳定或施暴者可能再次施暴的情况下，避免单独与其相处，以减少再次受伤的风险。
二、及时报警并固定证据
报警处理：无论是否有明显外伤，都应立即报警。警方会出警并记录家暴情况，这是后续维权的重要证据。同时，警方可以对施暴者进行批评教育或出具告诫书，起到一定的震慑作用。
记录事件经过：详细记录家暴发生的时间、地点、起因、经过以及施暴者的具体行为。这些信息对于后续的法律程序和维权至关重要。
留存视听资料：在安全的情况下，使用手机等设备录制家暴现场的音频或视频。如果当时未能录制，事后可以尝试与施暴者沟通时录音，让对方承认家暴行为。
寻找证人证言：如果家暴时有他人在场，及时请他们出具书面证人证言，证明目睹的家暴情况。
三、就医检查并保留医疗文件
全面检查：即使没有明显外伤，也建议前往医院进行全面检查，以评估是否有内伤或精神伤害。
说明情况：向医生详细说明遭受家暴的情况，医生的诊断记录、病历等医疗文件是证明家暴行为的重要证据。
四、寻求外界帮助和支持
向相关机构求助：可以向单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等机构反映情况。这些机构有职责提供必要的调解、援助服务，并可以帮助您联系专业的心理咨询师或法律援助。
咨询专业律师：了解自身权益及维权途径。律师可以提供法律建议，帮助您制定合适的应对策略，并在必要时代表您提起诉讼。
五、考虑法律途径保护自身权益
申请人身安全保护令：如果担心自身安全受到威胁，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院会在规定时间内作出裁定，为您提供有效的安全保障。
提起离婚诉讼：家暴是法定的离婚事由之一。在离婚诉讼中，您可以提交收集到的证据，证明夫妻感情破裂，并要求损害赔偿。法院在财产分割上也会倾向于保护无过错方的权益。
六、心理调适与自我成长
寻求心理咨询：家暴可能对您的心理造成长期影响。寻求专业的心理咨询帮助，有助于您处理情绪、重建自信，并学会如何更好地保护自己。
参加支持小组：加入家暴受害者支持小组，与其他有相似经历的人分享经验、互相支持，这有助于您感受到不再孤单，并获得更多的力量和资源。
面对家暴，无论是否有明显外伤，都不应沉默或忍受。请及时采取措施保护自己、固定证据，并寻求外界的帮助和支持。通过法律途径解决问题是保护自身权益的有效方式之一。在整个过程中，保持冷静、理智，并坚持维护自己的合法权益至关重要。