怀孕期间被降职降薪是不合法的，女职工应依法维护自己的合法权益。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国劳动法》：该法明确规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内的，用人单位不得解除劳动合同，且不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资。这是保护女职工在特殊时期权益的基本法律。
《女职工劳动保护特别规定》：此规定进一步细化了对女职工的保护，明确指出用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退或与其解除劳动（聘用）合同。这为孕期女职工提供了更为具体的法律保障。
《中华人民共和国劳动合同法》：该法规定，用人单位变更劳动合同内容（如降职降薪）需与劳动者协商一致，并采用书面形式。未经协商一致，擅自以怀孕为由对女职工进行降职降薪，是违法的。
二、维权步骤
收集证据：
- 保留好与单位存在劳动关系的证据，如劳动合同、工作证等。
- 收集工资条、银行流水等证明原工资水平的证据。
- 保存降职降薪的相关通知或邮件等证据。
内部沟通与协商：
- 与用人单位的人力资源部门或直接上级进行友好、理性的沟通。
- 明确表达对公司降薪降职决定的质疑，并指出这一行为可能违反的相关法律法规。
- 要求对方说明降薪降职的合理理由，并表达希望恢复原工资和职位的诉求。
外部投诉与援助：
- 如果内部沟通无果，可以向当地的劳动监察部门投诉，提交书面材料并附上相关证据。
- 还可以向妇联等妇女组织寻求帮助和支持，这些机构通常会提供法律咨询和援助服务。
法律途径解决：
- 若劳动监察部门的处理未能有效解决问题，或者不愿意经过投诉程序，可直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 对仲裁裁决结果不满意的，还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。
三、可能后果
- 用人单位责任：如果用人单位被查实存在违法降职降薪的行为，将面临劳动监察部门的处罚，并可能需要补齐女职工的工资差额。
- 女职工权益：通过合法途径维权，女职工有望恢复原工资和职位，并可能获得相应的赔偿。
四、建议与提醒
- 保持冷静与理智：在维权过程中，保持冷静和理智的态度至关重要，避免情绪化的处理方式影响问题的解决。
- 及时咨询与行动：一旦发现用人单位有违法降职降薪的迹象，应及时咨询专业律师（即我本人，朱群群律师）并采取行动，以免错过维权时机。
综上所述，怀孕期间被降职降薪是不合法的，女职工应依法维护自己的合法权益。通过明确法律依据、收集证据、内部沟通与协商、外部投诉与援助以及法律途径解决等多方面的努力，女职工可以有效维护自己的合法权益不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。