要分辨银行卡被冻结是网赌专案还是诈骗，可以从以下几个方面进行综合判断：
看最后一次异常交易的时间：
- 如果您已经超过一个月甚至更久没有进行高风险行为（如网赌、卖币等与陌生账户的交易），但近期银行卡仍被冻结，且您近几年有过相关高风险行为，那么这很可能是网赌专案的冻结。因为网赌专案往往具有“秋后算账”的特点，而诈骗案件通常会在受害人报警后的较短时间内进行止付或冻结。
- 诈骗案件中，受害人通常会在被骗后的第一时间选择报警，因此如果是涉诈冻结，现在的常态都是隔日止付，或者受害人有所犹豫也会在一个月内报案。超过一个月，由于追赃难度变大，警方一般不会再立案处理。
看冻结机关及冻结文书编号：
- 涉诈冻结通常由反诈部门（刑侦线）管理，银行的冻结文书会是“刑”字号。
- 涉赌冻结则可能由治安大队管理，银行的冻结文书会是“治”字号。当然，也有刑事案件由经侦部门管理网赌专案的情况，此时冻结文书会是“经”字号。
- 如果一开始的止付或冻结机关就是刑侦专线，那么很可能是涉诈无疑，因为刑侦专线的主要职能就是主管电信诈骗。如果冻结机关是治安、巡特警、经侦等不太常见的部门，那么冻卡原因很可能是专案，如经侦主管的洗钱和集资诈骗，治安部门管理的赌博等。
看冻结地：
- 冻结地属于经济发达地区（如江浙、北京、广州、深圳）的，涉诈的可能性较大，因为这些地区是电信诈骗的高发地，当地人有钱，是境外诈骗分子的重点关注对象。
- 如果是专案大省（如湖南）冻结的，那么涉赌专案的可能性较大。当然，这并不是绝对的，因为经济相对落后的地区也可能有涉诈案件，只是概率相对较低。
在分辨出冻结原因后，您还需要注意以下几点法律建议：
如果是网赌专案冻结：
- 您可能需要先去本地接受行政处罚，然后再回异地处理解冻事宜。这可能会增加您处理案件的成本和时间。
- 如果您卡内余额不多，涉案金额过大，且自己经济能力有限，可以选择“躺平”，静等法院划扣卡内涉案金额。但请注意，这可能会影响您的信用记录，且法院只会划扣涉案的这张卡的资金，不会执行名下其它银行卡的资金。
- 如果您急需使用这张卡（如工资卡），那么建议您提前退赔，解冻银行卡，以避免更大的损失。
如果是涉诈冻结：
- 您需要积极配合警方的调查，提供相关证据和信息，以证明您的清白。
- 如果您确实涉及诈骗行为，那么您需要承担相应的法律责任，包括可能的刑事处罚和民事赔偿。
最后，我要强调的是： 无论您的银行卡是被冻结为网赌专案还是诈骗案件，都建议您保持冷静，不要惊慌失措。及时咨询专业律师（比如我），了解您的权利和义务，以及可能的法律后果。同时，也要积极配合相关部门的调查和处理工作，以尽快解决问题。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。