若因非法拘禁他人4天已被立案，首先要冷静下来，并积极配合司法机关的调查工作，同时可以考虑从轻情节的争取以及申请取保候审等事宜。具体分析如下：

一、积极配合司法机关调查

1. 如实供述犯罪事实：作为犯罪嫌疑人，应当主动、如实地向办案机关供述非法拘禁的详细情况，包括拘禁的时间、地点、手段等。这是争取宽大处理的重要前提，隐瞒或伪造证据可能会加重责任。

2. 配合侦查程序：在侦查过程中，要遵守办案机关的安排，配合进行笔录、指认现场等程序。这有助于司法机关全面、准确地了解案情，为后续的审判工作打下基础。

二、争取从轻情节

1. 自首情节：如果犯罪后能够自动投案，并如实交代自己的罪行，可以构成自首情节。根据法律规定，自首的犯罪嫌疑人可以从轻或者减轻处罚。

2. 坦白情节：即使没有自首，但在被采取强制措施后，能够如实供述自己的罪行，也可以视为坦白。坦白同样有助于争取从宽处理。

3. 立功情节：如果犯罪嫌疑人有检举、揭发他人犯罪行为，或者提供重要线索，从而得以侦破其他案件等立功表现，也可以从轻或者减轻处罚。

4. 赔偿与谅解：积极赔偿被害人的损失，获得被害人的谅解，并达成和解协议，也是争取从轻处理的重要途径。法院在量刑时，会综合考虑这些情节。

三、申请取保候审

1. 取保候审的条件：如果犯罪嫌疑人符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑等条件，可以申请取保候审。取保候审需要提供保证人或者交纳保证金。

2. 取保候审的程序：申请取保候审应当向办案机关提出书面申请，并说明取保候审的理由和保证方式。办案机关会在审查后作出决定，并通知申请人。

四、法律后果与风险提示

1. 刑事责任：非法拘禁他人构成非法拘禁罪，依法应当承担刑事责任。根据拘禁时间、手段、情节等因素，法院会判处相应的刑罚。

2. 社会影响：非法拘禁行为不仅会对被害人造成身心伤害，还会对犯罪嫌疑人的社会声誉和未来发展产生负面影响。因此，应当认真对待此类行为，避免走上犯罪道路。

在处理此类案件时，建议保持冷静，积极配合司法机关的工作，并寻求专业法律帮助以更好地维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。