针对您提出的“额头被砸了怎么赔偿”的问题，这主要取决于额头受伤的具体情境和原因，比如是否是在工作过程中受伤、是否构成工伤，以及受伤的严重程度等。以下我将根据一般情况，特别是如果构成工伤的情况，来详细解答您的赔偿问题。
一、如果额头受伤构成工伤
医疗费用赔偿：
- 您因额头受伤而产生的所有合理医疗费用，包括但不限于挂号费、检查费、药费、治疗费等，都应凭票据实报实销。这意味着，您需要保留好所有与治疗相关的费用票据，以便后续申请赔偿。
停工留薪期工资：
- 在您因额头受伤而需要暂停工作接受治疗期间，您的工资应按照受伤前的正常水平发放。停工留薪期的时长一般不超过12个月，但如果伤情严重或情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
伤残津贴：
- 如果您的额头受伤导致了伤残，那么根据伤残等级，您将有权获得相应的伤残津贴。伤残等级越高，所能获得的津贴也就越高。
生活护理费：
- 如果您因额头受伤而导致生活无法自理，且经劳动能力鉴定委员会确认后，您将从工伤保险基金按月获得生活护理费。护理等级不同，支付标准也有所差异。
一次性伤残补助金：
- 根据您的伤残等级，您还将有权获得一次性伤残补助金。具体金额将根据您的伤残等级和当地的赔偿标准来确定。
二、赔偿流程
工伤认定申请：
- 单位或您（或您的家属）需在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
劳动能力鉴定：
- 认定为工伤后，您需要进行劳动能力鉴定，以确定您的伤残等级和相应的赔偿数额。
申请赔偿：
- 根据劳动能力鉴定结果，您可以向单位或工伤保险基金申请相应的赔偿。
三、注意事项
- 具体赔偿标准会因地区不同而有所差别，因此您需要了解并遵循您所在地区的赔偿标准。
- 如果您与单位在赔偿方面产生争议，您可以寻求劳动仲裁或法律途径来解决。
希望以上解答能够帮助您更好地了解额头受伤后的赔偿问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。