可以起诉。如果发现档案里被乱写，这确实是一个涉及个人权益的问题，以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律背景
个人档案属于个人的私有信息，受到法律的保护。根据《企业职工档案管理工作规定》等相关法规，立卷归档的材料必须认真鉴别，保证材料的真实、文字清楚、手续齐备。这意味着，任何未经允许或没有证据的情况下，在他人档案上乱写都是不合法的，包括用人单位也不可以这样做。
二、法律建议
收集证据：
- 首先，你需要收集证据来证明档案中的内容是不真实的或者被篡改的。这可能包括与档案内容相关的原始记录、证人证言等。
与相关方沟通：
- 在起诉之前，你可以尝试与涉及档案管理的相关方（如用人单位、档案管理机构等）进行沟通，看是否能够通过协商解决问题。
提起诉讼：
- 如果沟通无果，你可以向法院提起诉讼，要求相关方承担法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的主张。
三、可能的法律后果
民事责任：
- 如果相关方被证实确实在档案中乱写，他们可能需要承担民事责任，包括赔偿你的损失、恢复你的名誉等。
行政责任：
- 根据相关法规，对违反规定私自保存他人档案或利用档案材料营私舞弊的行为，应视情节轻重，严肃处理。这可能包括罚款、警告、记过等行政处罚。
刑事责任：
- 在某些严重情况下，如果乱写档案的行为构成了犯罪（如诽谤罪、侵犯公民个人信息罪等），相关方还可能需要承担刑事责任。
四、实际操作中的注意事项
- 及时行动：一旦发现档案被乱写，应尽快采取行动，以免证据灭失或情况恶化。
- 专业咨询：虽然我已经提供了一些基本的法律建议，但在实际操作中，你可能还需要咨询专业的法律人士，以确保你的权益得到最大程度的保护。
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关的证据，以便在需要时提供给法院或相关机构。
如果你发现自己的档案被乱写，你有权起诉相关方并要求他们承担法律责任。在处理此类问题时，请务必保持冷静、理性，并遵循法律程序。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。