当公司提出调岗而您不服从时，这是一个涉及劳动合同变更和劳动者权益保护的重要问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、理解调岗的合法性与合理性

首先，您需要查看劳动合同中是否对调岗有相关约定。如果劳动合同中明确规定了调岗的条件和程序，并且公司调岗符合这些约定，那么您不服从调岗可能构成违约。然而，如果劳动合同中没有相关约定，或者公司的调岗行为不符合约定条件，那么您有权拒绝调岗。

此外，即使劳动合同中没有明确约定调岗，公司也需要证明调岗具有合理性。这通常包括基于公司经营需要、员工能力与岗位匹配度等因素。如果公司无法证明调岗的合理性，那么您同样有权拒绝。

二、与公司进行沟通协商

在拒绝调岗之前，我建议您先与公司进行沟通协商。您可以以书面形式明确表达不同意调岗的立场，并要求公司按照原劳动合同履行。在沟通过程中，您可以了解公司调岗的具体原因和目的，以及调岗后可能对您的工作和生活产生的影响。通过沟通，您可能能够找到一个双方都能接受的解决方案。

三、采取法律措施维护权益

如果沟通协商无果，您可以考虑采取以下法律措施来维护自己的权益：

1. 向劳动监察部门投诉： 您可以向当地的劳动监察部门投诉公司的调岗行为。劳动监察部门有权对公司进行调查，并责令公司改正违法行为。

2. 申请劳动仲裁： 如果公司拒绝改正，或者您认为公司的调岗行为已经严重侵犯了您的权益，您可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您可以要求恢复原工作岗位或获得相应的经济补偿。经济补偿的标准通常按照您在本单位工作的年限来计算，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。

四、留存相关证据

在处理调岗纠纷的过程中，您需要留存好相关证据，以便在维权时有力支撑自身主张。这些证据可能包括：

• 劳动合同：证明您与公司之间的劳动关系以及原工作岗位的约定。
• 调岗通知：证明公司已经向您发出了调岗通知。
• 沟通记录：证明您与公司就调岗问题进行过沟通协商。
• 工资条等：证明调岗后您的工资待遇是否发生了变化。

五、注意事项

• 在处理调岗纠纷时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 遵循法律法规和程序正当原则，确保自己的维权行为合法有效。
• 如果可能的话，寻求专业律师或法律援助机构的帮助，以更好地维护自己的权益。

总之，当公司提出调岗而您不服从时，您有权拒绝并维护自己的合法权益。通过沟通协商、采取法律措施和留存相关证据等方式，您可以有效地应对调岗纠纷并保护自己的利益。