“有具体的诉讼请求”是指起诉人在提起诉讼时，必须明确其希望通过诉讼解决的具体问题，即向人民法院提出保护自己民事权益的具体内容。这一要求确保了法院能够明确审理的对象和裁判的范围，是诉讼程序得以顺利进行的基础。以下从几个方面详细阐述：

一、具体诉讼请求的定义与重要性

1. 定义：具体的诉讼请求是原告通过诉讼想要达到的法律效果的主张，它需要根据法律关系的不同，将诉讼请求的内容明确化和详细化。例如，在确认之诉中，原告需要明确请求法院确认的法律关系；在给付之诉中，原告需要明确请求被告履行的具体义务。

2. 重要性：具体的诉讼请求是诉讼程序的核心，它决定了法院审理的范围和裁判的内容。如果诉讼请求不明确，法院将无法确定审理的对象和裁判的范围，从而导致诉讼程序无法顺利进行。

二、具体诉讼请求的类型与示例

1. 确认之诉：原告请求法院确认某种法律关系存在或不存在。例如，请求确认房屋所有权归属、请求确认合同无效等。

2. 给付之诉：原告请求被告履行某种给付义务。这包括金钱给付和行为给付。金钱给付如请求支付货款、赔偿损失等；行为给付如请求交付货物、履行合同义务等。在给付之诉中，如果请求的是财产类给付，且不是特定物或合同有约定的情况，需要明确具体种类、数额和计算方法。

3. 形成之诉：原告请求法院变更或消灭某种民事法律关系。例如，请求离婚、请求变更或撤销合同等。

三、如何认定诉讼请求是否达到“具体”的要求

1. 结合实体法规定：根据实体法关于民事法律关系、民事责任的形式去确定诉讼请求的内容。例如，在合同纠纷中，需要根据合同法的规定来确定请求被告履行的具体义务。

2. 从诉的种类出发：根据确认之诉、给付之诉和形成之诉的不同特征，将诉讼请求详细化。例如，在确认之诉中，需要明确请求确认的法律关系及其具体内容；在给付之诉中，需要明确请求被告履行的具体义务及其履行方式。

四、实践中的注意事项

1. 避免模糊表述：诉讼请求应当明确具体，避免使用“适当赔偿”、“尽快履行”等模糊表述。例如，在请求赔偿损失时，应当明确赔偿的具体数额和计算方法。

2. 区分主从请求：如果同时主张多个请求，如违约金和赔偿金，需要分别列明计算依据和金额。这有助于法院明确审理的对象和裁判的范围。

3. 附证据清单：在提出诉讼请求时，应当附上相应的证据清单，将事实与证据对应起来，增强说服力。这有助于法院查明事实真相，作出公正的裁判。

五、法律后果

如果诉讼请求不明确具体，且缺乏事实与理由，所诉法律关系不明确，起诉将不符合法律规定的起诉条件。在这种情况下，法院可能对其起诉裁定不予受理或者驳回起诉。因此，明确具体的诉讼请求对于诉讼的成功至关重要。

举例说明：假设甲与乙签订了一份买卖合同，约定乙向甲供应货物。后因乙未按时供货，甲欲提起诉讼。在此情况下，甲的具体诉讼请求可以是：“请求判令乙继续履行合同，供应合同约定的货物；并请求判令乙赔偿因未按时供货给甲造成的损失XX元。”这样的诉讼请求就明确具体了法院审理的对象和裁判的范围。

作为专业律师，我建议当事人在提起诉讼前务必明确自己的诉讼请求，并确保其符合法律规定的具体要求。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。