催收行为若违反法律法规或行业规范，对债务人及其相关人员造成不当干扰或侵害，即可视为骚扰。以下从不同角度详细分析催收怎么才算骚扰：

一、催收时间与频率

1. 不当时间催收：根据《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》及相关法律规定，催收人员不得在债务人的不适宜时间进行催收，如深夜、凌晨或债务人明确表示不便的时间段。若催收人员在这些时间段频繁联系债务人，即可视为骚扰。
2. 过度频繁催收：催收人员应合理控制催收频率，避免对债务人造成不必要的困扰。若催收人员短时间内多次联系债务人，甚至采用“轮番轰炸”的方式，严重影响债务人的正常生活和工作，也可视为骚扰。

二、催收方式与内容

1. 暴力或威胁语言：催收人员在与债务人沟通时，应使用文明、礼貌的语言，不得使用暴力、威胁、辱骂等不当语言。若催收人员采用这些语言对债务人进行恐吓或侮辱，即可视为骚扰，甚至可能构成违法行为。
2. 泄露个人隐私：催收人员不得向债务人以外的其他人员透露债务人的负债、逾期、违约等个人信息。若催收人员违规泄露这些信息，对债务人的隐私造成侵害，也可视为骚扰。
3. 伪造法律文书：催收人员不得伪造、变造或冒用法律文书进行催收。若催收人员采用这些手段对债务人进行欺诈或威胁，不仅构成骚扰，还可能涉嫌犯罪。

三、对无关第三人的骚扰

1. 联系无关第三人：催收人员应仅与债务人本人或其授权的代理人进行沟通。若催收人员未经债务人同意，擅自联系其亲友、同事等无关第三人，并透露债务信息或进行不当催收，即可视为对无关第三人的骚扰。
2. 对无关第三人进行威胁或辱骂：若催收人员在对无关第三人进行联系时，采用威胁、辱骂等不当语言，对无关第三人的生活和工作造成影响，也可视为骚扰，并可能承担相应的法律责任。

四、应对建议

1. 保留证据：面对催收骚扰，债务人应首先保留相关证据，如通话记录、短信、邮件等，以便后续维权。
2. 与债权人沟通：债务人可以主动与债权人联系，说明催收行为对自己的困扰，并请求债权人规范催收方式。
3. 向相关机构投诉：若催收行为涉嫌违法或违规，债务人可以向相关监管机构投诉，如银保监会、地方金融监管局或中国互联网金融协会等。
4. 寻求法律援助：若催收行为对债务人的合法权益造成严重侵害，债务人可以考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。

举例说明：假设债务人小李因故未能按时偿还贷款，催收人员小张在深夜多次拨打小李的电话，并采用威胁语言要求小李立即还款，否则将泄露其个人隐私。小张的行为即违反了催收时间与频率、催收方式与内容的相关规定，构成了对小李的骚扰。小李可以保留相关证据，并向相关机构投诉或寻求法律援助。

总之，催收行为应遵守法律法规和行业规范，尊重债务人的合法权益。若催收行为违反这些规定，对债务人造成不当干扰或侵害，即可视为骚扰。债务人在面对催收骚扰时，应积极采取措施维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。