结论前置：

1. 从法律规定的角度：自愿交出承包地，建议采用书面申请形式，以确保权益并避免潜在纠纷。
2. 从实际操作的角度：虽然法律未明确规定必须书面申请，但书面形式能提供更明确的证据，有利于双方确认和后续处理。

详细分析：

从法律规定的层面来看，关于承包地的交回，我国相关法律（如《农村土地承包法》）并未明确规定必须采用书面申请的形式。然而，法律也强调了承包合同双方应当遵循诚实信用原则，按照约定履行义务。在实际操作中，书面申请能够作为明确的证据，证明承包方自愿交出承包地的意愿，这对于避免后续可能出现的纠纷具有重要意义。

从实际操作的角度来看，书面申请具有更强的证明力和稳定性。口头申请可能因记忆模糊、理解差异或证据缺失而导致争议。而书面申请则能够清晰地记录申请人的意愿、申请时间、申请内容等关键信息，为双方提供明确的依据。此外，书面申请还有助于相关部门或组织进行记录和备案，便于后续的管理和查询。

建议与提醒：

• 如果您打算自愿交出承包地，建议您采用书面申请的形式，并明确写明您的意愿、申请时间、申请内容等关键信息。
• 在提交书面申请前，建议您与发包方进行充分沟通，确保双方对交回承包地的相关事宜达成一致意见。
• 如果您在交回承包地的过程中遇到任何问题或纠纷，可以随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。