当您在法院开庭后被要求一次性还款时，可以按照以下步骤来应对：

一、仔细研读起诉材料

首先，您需要认真阅读并理解起诉材料，明确对方（债权人）的具体诉求以及他们提出这些诉求所依据的法律规定。这一步至关重要，因为它能帮助您了解案件的全貌，为后续的应对策略提供基础。

二、核查合同约定

接下来，您需要仔细核查借款合同中关于还款方式和期限的具体条款。如果合同中明确规定了分期还款，而对方却要求一次性还清，那么您有权依据合同约定进行抗辩，坚持应按照合同约定的方式来履行还款义务。

三、尝试协商解决

在了解对方诉求和合同约定后，您可以尝试与对方进行协商。向对方说明您的实际经济状况，包括收入、支出、负债等情况，以及您目前无法一次性偿还借款的困难。请求对方给予适当延长还款期限或者调整还款方式的机会，如分期还款、降低还款金额等。在协商过程中，保持冷静和理性，以达成双方都能接受的解决方案。

四、准备应对诉讼

如果协商无果，对方可能会选择通过诉讼来解决问题。此时，您需要做好充分的应对准备：

1. 梳理借款情况：详细回顾借款的整个过程，包括借款时间、金额、还款期限、还款方式等，确保自己对借款情况有清晰的了解。
2. 收集证据材料：收集与借款相关的所有证据材料，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明自己的还款意愿和实际还款情况。
3. 寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。

五、依法应对法院判决

如果案件进入诉讼程序，法院会根据合同约定、双方提供的证据以及相关法律法规进行审理。如果法院认为合同约定有效，且您确实存在违约行为，可能会支持债权人一次性还清的诉求。但如果您能提供充分的证据证明自己无法一次性偿还借款，且分期还款更合理，法院也可能会判决分期还款。

总之，面对法院开庭后要求一次性还款的情况，您需要保持冷静和理性，依法行事以保障自身权益。通过仔细研读起诉材料、核查合同约定、尝试协商解决、准备应对诉讼以及依法应对法院判决等步骤，您可以更好地应对这一挑战。