被公司降职降薪，您确实有权选择被迫离职。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、法律角度
劳动合同变更需协商一致：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，才能变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪资待遇。若公司未经您同意，擅自降职降薪，这属于违法变更劳动合同的行为。
被迫离职的法律依据：在遭遇公司违法降职降薪的情况下，您有权依据《劳动合同法》第三十八条的规定，以“未按照劳动合同约定提供劳动条件或支付劳动报酬”为由，书面通知公司解除劳动合同，即被迫离职。
经济补偿的请求权：被迫离职后，您还有权按照《劳动合同法》第四十六条、四十七条的规定，要求公司支付经济补偿。经济补偿的标准通常按照您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
二、实践操作角度
书面通知的重要性：在决定被迫离职前，建议您通过快递等方式向公司发送书面通知，明确表达您因公司违法降职降薪而被迫离职的意愿，并保留好相关证据，如快递单号、通知内容等。
证据保留：除了书面通知外，您还应保留好公司降职降薪的相关证据，如工资条、降职降薪通知、与公司的沟通记录等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
维权途径：若公司拒绝支付经济补偿或您对经济补偿金额有异议，您可以通过劳动仲裁等法律途径维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁时，您需要提交相关证据和仲裁申请书，仲裁机构将依法进行裁决。
三、特殊情况考虑
同意调岗降薪的情况：如果您同意了公司的调岗降薪安排，或者调岗降薪是基于您自身不能胜任工作等合法合理原因，且经过法定程序，那么您一般不能以被迫离职为由主张经济补偿。
合同约定不明确的情况：如果劳动合同中对工作岗位和薪资待遇的约定不明确，或者存在模糊条款，那么在发生争议时，可能需要结合实际情况和行业惯例进行判断。在这种情况下，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
建议：面对公司降职降薪的情况，您应保持冷静，通过合法途径维护自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。