若您想同时基于交通责任认定书进行工伤和意外起诉，核心结论是：您需要分别按照工伤认定和赔偿的程序、以及人身损害赔偿的程序来处理，两者在法律适用、赔偿主体和赔偿标准上存在差异。以下是对此问题的详细分析：
一、工伤起诉的流程与要点
工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。
- 您需要向当地的社会保险行政部门（通常是人力资源和社会保障局）提交工伤认定申请，并提供交通责任认定书、医疗证明等相关材料。
工伤赔偿：
- 一旦被认定为工伤，您可以享受工伤保险待遇，包括医疗费、康复费、住院伙食补助费、交通食宿费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。
- 赔偿标准依据《工伤保险条例》及相关规定执行，具体数额需根据您的伤残等级、工资水平等因素确定。
二、意外起诉（即人身损害赔偿）的流程与要点
确定赔偿主体：
- 在交通事故中，如果对方负有责任，那么对方就是赔偿主体。您需要向对方及其保险公司主张赔偿。
- 如果交通事故是单方事故或者您负有主要责任，那么您可能需要通过自己的保险（如车险中的座位险）或者向其他责任方（如道路管理者）主张赔偿。
提起诉讼：
- 如果无法通过协商解决赔偿问题，您可以向法院提起人身损害赔偿诉讼。
- 诉讼中，您需要提供交通责任认定书、医疗证明、损失清单等证据，以证明对方的过错和您的损失。
赔偿标准：
- 人身损害赔偿包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费、康复费、后续治疗费、丧葬费、死亡补偿费等。
- 赔偿标准依据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》及相关规定执行。
三、同时处理工伤和意外起诉的注意事项
法律适用：
- 工伤赔偿适用《工伤保险条例》等劳动法律法规。
- 人身损害赔偿适用《民法典》侵权责任编及相关司法解释。
赔偿主体：
- 工伤赔偿中，赔偿主体是工伤保险基金和用人单位（如果未缴纳工伤保险）。
- 人身损害赔偿中，赔偿主体是交通事故的责任方及其保险公司。
赔偿标准：
- 两者在赔偿项目上有所重叠（如医疗费、护理费等），但赔偿标准和计算方式可能不同。
- 在某些情况下，您可能无法同时获得全额的工伤赔偿和人身损害赔偿，需要依据法律规定和实际情况进行选择或调整。
程序协调：
- 在处理过程中，您需要注意两个程序的协调，避免因程序冲突或重复而影响您的权益。
- 例如，在工伤认定期间，您可能需要暂停人身损害赔偿的诉讼程序，以等待工伤认定的结果。
建议您在处理此类复杂案件时，务必咨询专业律师（即直接向我咨询），以确保您的权益得到充分保障。我可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律建议。