下班后在单位锻炼受伤，一般不算工伤。下面我将从不同角度为你详细分析这个问题。
一、工伤认定的基本条件
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定通常需要满足“工作时间”、“工作场所”和“工作原因”这三个基本条件。也就是说，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。
二、下班后在单位锻炼受伤的情形分析
非工作时间：下班后，职工已经离开了工作时间，此时发生的伤害通常不被视为工作时间内的伤害。
非工作原因：锻炼是职工的个人行为，与工作无直接关联。除非能证明锻炼是工作的一部分（如特定职业需要保持体能），否则一般不被视为工作原因。
场所的特殊性：虽然锻炼发生在单位内，但单位内的健身房或锻炼区域通常不被视为工作场所的延伸，除非该区域明确用于工作目的或与工作紧密相关。
三、具体案例与司法实践
从司法实践来看，下班后在单位健身房锻炼受伤的情况，一般很难被认定为工伤。例如，有案例中职工在下班后进入健身房锻炼，突发疾病死亡，最终法院并未将其视为工伤。这是因为虽然锻炼发生在单位内，但并非工作原因导致，且发生在非工作时间。
四、特殊情况下的工伤认定
当然，也存在一些特殊情况。比如，如果单位明确规定或鼓励员工在特定时间（如下班后）进行锻炼，并将此作为工作的一部分（如为了保持特定职业所需的体能），那么在这种情况下发生的伤害，有可能被认定为工伤。但这种情况非常罕见，且需要具体的证据支持。
五、建议与后续行动
了解单位政策：首先，你可以了解单位是否有关于员工锻炼的相关政策或规定，以及这些政策或规定是否涉及工伤认定。
收集证据：如果你认为自己的情况可能构成工伤，那么你需要收集相关证据，如监控录像、医疗证明、同事证言等，以证明你的伤害是在工作时间、工作场所内因工作原因导致的。
咨询专业律师：如果你对工伤认定有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和建议。
综上所述，下班后在单位锻炼受伤一般不算工伤。但如果你认为自己的情况特殊或存在争议，建议及时收集证据并咨询专业律师以维护自己的合法权益。