待岗与离职拿补偿的选择需分情况讨论，具体结论及分析如下：

1. 待岗期间主动离职：一般无补偿

• 法律依据：根据《劳动合同法》第三十八条，劳动者主动辞职且用人单位无过错（如未拖欠工资、未违法安排待岗等），用人单位无需支付经济补偿。
• 典型情形：若待岗是因用人单位经营困难但合法安排，且劳动者因个人原因（如找到新工作）主动离职，通常无补偿。
• 例外情形：若用人单位存在违法行为（如拖欠待岗期间生活费、未提供劳动条件），劳动者以此为由离职，可主张经济补偿。

2. 待岗期间因用人单位过错离职：有补偿

• 补偿标准：按劳动者在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年按一年计算；不满六个月支付半个月工资。
• 常见过错情形：
  • 拖欠待岗期间工资或生活费；
  • 未提供劳动合同约定的劳动条件（如办公场所、设备）；
  • 违法变更劳动合同（如单方面降低待遇）。
• 操作建议：劳动者应通过书面形式（如EMS）通知用人单位解除劳动合同，并明确说明原因（如拖欠工资），保留寄送凭证作为证据。

3. 待岗后被用人单位辞退：补偿或赔偿需视情况

• 合法辞退：若用人单位因经济性裁员、客观情况重大变化等合法理由辞退，按工作年限支付经济补偿（标准同上）。
• 违法辞退：若用人单位无正当理由辞退待岗员工，需按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
• 示例计算：
  • 合法辞退：工作3年，月工资5000元，补偿=3×5000=15000元；
  • 违法辞退：赔偿金=2×15000=30000元。

4. 离职补偿的细节与注意事项

• 补偿基数：通常为劳动合同解除前十二个月的平均工资，包含基本工资、奖金等，但加班工资是否计入需结合地方规定。
• 待岗期间权益：若待岗期间用人单位未支付最低工资标准的生活费，劳动者可主张补发并以此为由离职要求补偿。
• 职业限制：若因待岗错过新工作机会导致职业发展受限，补偿主张需结合具体损失证据（如录用通知、收入差额证明），但实践中支持难度较大。

5. 操作建议与风险提示

• 保留证据：待岗通知、工资条、沟通记录等是主张补偿的关键证据。
• 协商优先：可先与用人单位协商补偿方案，协商无果再申请劳动仲裁。
• 法律程序：若用人单位拒绝补偿，劳动者可在离职后一年内申请劳动仲裁，逾期可能丧失权利。

总结：待岗期间选择离职还是拿补偿，需结合用人单位是否存在过错、待岗安排是否合法等因素综合判断。若用人单位无过错，主动离职通常无补偿；若存在违法行为，劳动者可依法主张补偿或赔偿。建议根据具体情况咨询专业律师，制定最优方案。