若您在超市购买到成分表与宣传不符的商品，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保存证据：

   • 立即保存所有与购买商品相关的凭证和信息，包括但不限于购物小票、商品包装、成分表照片、宣传资料（如超市海报、商品标签等）以及任何与超市工作人员的沟通记录。这些证据在后续的维权过程中至关重要，能够证明您的购买行为和商品的实际情况。

2. 与超市协商解决：

   • 积极与超市取得联系，通过超市的客服电话、现场服务台或官方网站上的联系方式，冷静、理性地向超市说明商品成分表与宣传不符的问题，并提出您的合理诉求，如退款、换货或补偿等。
   • 在沟通过程中，保持礼貌和耐心，同时保留好所有的沟通记录，以备后续使用。如果超市同意解决，确保按照约定执行，并保留好相关证据。

3. 向消费者协会或有关行政部门投诉：

   • 如果与超市的协商未能达成满意结果，您可以考虑向当地的消费者协会进行投诉。拨打12315热线或访问当地消费者协会的官方网站、微信公众号等渠道，提供详细的购物信息、沟通记录和证据材料。消协将会根据情况进行调解，以帮助您解决纠纷。
   • 同时，根据商品类型和问题性质，您也可以向相应的行政部门进行申诉。例如，如果涉及食品安全问题，可以向食品药品监督管理部门申诉；如果涉及虚假宣传问题，可以向市场监督管理部门申诉。申诉时可以通过书信、电子邮件、电话等方式向相关行政部门反映情况，并提交必要的证据材料。

4. 提请仲裁或诉讼：

   • 如果您在购买商品时与超市签订了包含仲裁条款的合同（虽然这种情况在超市购物中较为罕见），您可以根据合同约定向仲裁机构申请仲裁。仲裁具有高效、保密等特点，但需要双方事先有仲裁协议。
   • 若没有仲裁协议或者您选择通过诉讼方式解决纠纷，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，请准备好起诉状、证据材料等必要文件，并到有管辖权的法院立案。法院会根据事实和法律进行审理，并作出判决。虽然诉讼方式需要耗费一定的时间和精力，但可以获得具有强制执行力的判决结果。

在维权过程中，您还需要注意以下几点：

• 保持冷静理性：避免情绪化言辞和行为，以事实为依据进行维权。
• 了解自身权益：熟悉《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国广告法》等相关法律法规，确保维权行动有法可依。例如，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条，如果超市提供商品有欺诈行为，您有权要求增加赔偿您受到的损失。
• 及时行动：一旦发现商品成分表与宣传不符，应尽快采取行动，以免超过维权时效。

若您在维权过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。