当你在网上购买的东西和宣传不符时，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、保留关键证据

1. 交易记录：务必保存好订单截图、支付凭证等，这些能够证明你购买了该商品，以及购买的具体信息（如商品名称、价格、交易时间等）。
2. 宣传资料：商品宣传页面的截图、视频等也是重要证据，它们可以作为对比实际商品的基准，证明商家在宣传时存在误导或虚假宣传。
3. 商品实物证明：拍摄清晰的实物照片或视频，记录与宣传不符的具体细节，如尺寸、颜色、材质差异等。这些证据将直接支持你的维权主张。

二、与商家积极沟通

1. 及时联系：通过商家提供的客服渠道（如在线客服、客服电话等）迅速反映问题，提供上述证据，并明确指出不符之处。
2. 合理诉求：根据实际情况提出退货、换货或合理补偿的要求。在沟通过程中，保持冷静理性，避免情绪化言辞和行为，以事实为依据进行维权。

三、利用平台投诉机制

1. 提交投诉：若商家不配合或拒绝解决问题，你可以向购物平台提交投诉。详细阐述问题并上传相关证据，以便平台能够了解情况并介入处理。
2. 跟进处理：密切关注平台处理进度，按要求提供额外信息或协助调查。如果平台处理结果不满意，你可以继续向平台提出申诉或寻求其他途径解决。

四、查阅法律法规并寻求外部帮助

1. 法律依据：根据《中华人民共和国广告法》第五十六条及《中华人民共和国消费者权益保护法》第八条、第二十四条、第五十五条等规定，商家需对虚假宣传承担责任。这些法律法规为你提供了维权的法律依据。
2. 向消协投诉：你可以拨打12315消费者投诉举报专线或通过全国12315平台进行投诉。消费者协会将为你提供调解服务，帮助你与商家协商解决问题。
3. 向监管部门举报：对于严重违规行为，你还可以向市场监督管理部门等监管机构举报。监管机构将依法对商家进行调查处罚，并保护你的合法权益。

五、必要时采取法律手段

1. 发送律师函：若前述途径均无效，你可以考虑委托律师发送律师函给商家。律师函将警示商家其行为的违法性及可能后果，促使其主动解决问题。
2. 提起诉讼：作为最终手段，你可以向有管辖权的法院提起民事诉讼。要求商家承担违约责任，包括退货退款、赔偿损失等。在诉讼过程中，务必遵循法律程序，提供充分证据支持你的诉求。

六、维权过程中的注意事项

• 保持冷静理性：在整个维权过程中，避免情绪化言辞和行为。以事实为依据进行维权，有助于你更好地维护自己的合法权益。
• 充分利用平台资源：许多网购平台设有专门的投诉机制和调解服务。你可以有效利用这些资源来解决问题，提高维权效率。
• 了解自身权益：熟悉相关法律法规和消费者权益保护知识，确保你的维权行动有法可依、有理有据。

总结来说，面对网购实物与宣传不符的问题，你应通过多种途径积极维权。从保留证据到与商家沟通，再到利用平台机制、寻求外部帮助乃至采取法律手段，每一步都至关重要。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。