借款人起诉放高利贷是有用的，但具体效果取决于多个因素。以下是对此问题的详细分析：
一、高利贷的合法性界定与法律后果
合法与非法界限：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。超出此范围的利息部分不受法律保护，借款人可以拒绝支付。
- 若借贷行为涉及非法高利贷（如利率远超法定上限、存在欺诈或胁迫等情形），则可能涉及刑事犯罪，需通过刑事程序处理。但在此问题中，我们主要讨论的是民事层面的高利贷纠纷。
法律后果差异：
- 对于合法范围内的借贷纠纷，借款人可以通过诉讼途径追回多支付的利息或确认超出部分的无效。
- 对于非法高利贷行为，借款人除了可以拒绝支付超出部分的利息外，还可以向相关部门举报，以维护自身权益。
二、法院起诉的有效性条件
证据完整性要求：
- 借款人需提供借款合同、转账记录等书面材料作为证据。
- 聊天记录、通话录音等可作为辅助证据，但需确保其真实性和关联性。
- 证人证言需与其他证据形成完整链条，以增强证明力。
诉讼时效限制：
- 民事权利保护期限为三年，自权利人知道或应当知道权益受损之日起计算。超过时效可能影响胜诉权，因此借款人应及时行使权利。
管辖法院选择：
- 一般由被告住所地或合同履行地法院管辖。若合同中有约定管辖法院，则需遵循约定，但约定不得违反级别管辖和专属管辖的规定。
三、起诉的实际作用体现
追回合法本息与确认无效利息：
- 法院将支持借款人返还本金及法定范围内的利息。
- 对于超出法定上限的利息部分，法院将不予支持，借款人无需承担偿还责任。这有助于借款人减轻经济负担。
遏制非法催收行为：
- 通过司法程序，借款人可以阻止出借人采取暴力催收等违法行为，维护自身人身安全。
确认债务关系与提供执行依据：
- 判决书具有强制执行力，为后续执行程序提供依据。若出借人拒不履行判决，借款人可以申请法院强制执行。
震慑违法放贷行为：
- 对职业放贷人形成法律约束，规范民间借贷市场秩序。这有助于减少高利贷行为的发生，保护借款人的合法权益。
四、法律建议与风险提示
及时收集证据：
- 借款人在发现出借人存在高利贷行为时，应及时收集相关证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等。
咨询专业律师：
- 在起诉前，借款人可以咨询专业律师，了解自身权益和诉讼风险，制定合理的诉讼策略。不过，就本问题而言，您已直接向我咨询，我将为您提供专业的法律意见。
注意诉讼时效：
- 借款人应在诉讼时效期间内行使权利，避免因超过时效而丧失胜诉权。
理性对待诉讼结果：
- 诉讼结果受多种因素影响，如证据充分性、法律适用等。借款人应理性对待诉讼结果，若对判决不服，可以依法上诉或申请再审。
综上所述，借款人起诉放高利贷是有用的。但具体效果取决于证据的充分性、法律适用的准确性以及诉讼策略的合理性等因素。因此，借款人在起诉前应充分了解自身权益和诉讼风险，制定合理的诉讼策略，并咨询专业律师以获取更全面的法律支持。若您有任何关于债务债权（民间借贷）的法律问题，可以直接向我咨询。