针对您在公司工作十年后被调岗且不愿意接受的情况，以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您妥善处理这一问题：
一、查看劳动合同
首先，您需要仔细查看与公司的劳动合同，特别是关于工作岗位、调岗条件以及双方权利义务的相关条款。劳动合同是确定您与公司之间劳动关系的重要依据，也是判断公司调岗行为是否合理合法的关键。
二、判断调岗合理性
合同明确约定岗位：如果劳动合同中明确约定了您的工作岗位，而公司未经您同意擅自调岗，这违背了合同约定，您有权要求公司按照原岗位继续履行合同。
公司基于法定事由调岗：如果公司是基于生产经营需要、员工不胜任工作等法定事由进行调岗，那么调岗行为需要满足一定的合理性条件，如不得具有侮辱性、惩罚性，且不能降低您的薪资待遇等。如果调岗行为不满足这些条件，您有权拒绝。
三、与公司协商
在明确调岗不合理后，您可以尝试与公司进行协商，表达自己的诉求和意愿。您可以提出恢复原岗位、获得相应补偿或者寻找其他双方都能接受的解决方案。在协商过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳，争取自己的合法权益。
四、申请劳动仲裁
如果与公司协商无果，您可以考虑向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要准备相关证据，如劳动合同、调岗通知、工资单等，以证明公司的调岗行为不合理且违法。劳动争议仲裁委员会将根据事实和法律进行裁决，维护您的合法权益。
五、了解经济赔偿
如果公司因此解除与您的劳动合同，且解除行为被认定为违法，那么您有权要求公司支付经济赔偿金。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，工作十年对应的赔偿是20个月工资。这一赔偿标准旨在保护员工的合法权益，防止公司滥用解雇权。
六、寻求法律帮助
在整个过程中，如果您感到困惑或无助，可以寻求专业的法律帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
七、保持冷静和理性
最后，无论遇到什么情况，都请保持冷静和理性。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会对您自己的权益造成不利影响。以平和的心态面对问题，通过合法途径解决争议，是维护自己权益的最佳方式。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。