小三可以告渣男和他老婆诽谤。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律角度
诽谤罪的构成：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
- 在本案例中，如果渣男和他老婆确实存在捏造并散布关于小三的虚假信息，且这些信息足以贬损小三的人格和名誉，那么他们的行为就可能构成诽谤罪。
民事侵权责任：
- 除了刑事责任外，渣男和他老婆的行为还可能构成民事侵权。根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 如果小三因此遭受了精神损害或者经济损失，她有权要求渣男和他老婆承担民事赔偿责任。
二、实际操作角度
收集证据：
- 要告渣男和他老婆诽谤，小三首先需要收集足够的证据来证明他们的行为。这些证据可能包括聊天记录、录音、视频、证人证言等。
- 证据应当真实、合法、有效，能够充分证明渣男和他老婆的诽谤行为。
选择维权途径：
- 小三可以选择向公安机关报案，要求追究渣男和他老婆的刑事责任。如果公安机关认为符合立案条件，会依法进行侦查。
- 同时，小三也可以选择向人民法院提起民事诉讼，要求渣男和他老婆承担民事赔偿责任。在诉讼过程中，小三需要提交相关证据来支持自己的主张。
寻求法律帮助：
- 由于法律程序相对复杂，小三在维权过程中可能会遇到各种困难和挑战。因此，她可以考虑寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保护。
三、注意事项
保持冷静和理性：
- 在面对诽谤等侵权行为时，小三应当保持冷静和理性，不要采取过激行为或者报复行为。这些行为可能会加重自己的法律责任，甚至导致更严重的后果。
尊重法律程序：
- 无论是选择报案还是提起诉讼，小三都需要尊重法律程序，按照法律规定的时间和要求进行操作。不要试图通过非法手段来解决问题，否则可能会面临法律制裁。
建议：如果小三认为自己遭受了诽谤，并且有足够的证据来支持自己的主张，那么她完全有权向公安机关报案或者向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。在维权过程中，小三应当保持冷静和理性，尊重法律程序，并寻求专业律师的帮助以确保自己的权益得到充分保护。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。