针对您提出的“坐车忘系安全带怎么处罚”的问题，我将根据上海地区的交通管理规定，为您详细解答。

首先，需要明确的是，根据《道路交通安全法》第五十一条的规定，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人都应当按规定使用安全带。这是为了保障驾乘人员的安全，减少交通事故中的伤害。

对于后排乘客未系安全带的情况，上海公安交管部门有明确的处罚规定：

1. 在一般城市道路上：

   • 如果后排乘坐人员未按规定使用安全带，但当场改正的，交管部门会处以警告。
   • 如果拒不改正，则会被罚款30元。

2. 在高速公路、城市快速路等高等级道路行驶时：

   • 后排乘坐人员未按规定使用安全带的，首次违法会予以警告。
   • 第二次违法则会被罚款30元。
   • 第三次及以上违法，或者因为违法行为造成交通事故的，罚款会提升至50元。

此外，上海公安交管部门还启用了设备抓拍、复用视频监控等方式，对驾驶人不系安全带的行为进行非现场执法。这意味着，即使没有被交警当场拦下，也可能因为监控设备的抓拍而受到处罚。

从实际案例来看，未系安全带在交通事故中的避险效果大不相同。系上安全带可以显著降低事故中的死亡率，这是交通安全工作的重要目标。因此，交管部门通过教育和处罚相结合的方式，推动市民养成坐在车辆后排也规范佩戴安全带的习惯。

综上所述，坐车忘系安全带是会受到处罚的，具体处罚措施根据道路类型和违法次数而定。为了您的安全和他人的安全，请务必在乘车时系好安全带。