关于坐车副驾忘记系安全带的处罚，这主要依据的是《道路交通安全法》以及各地的具体交通管理规定。以上海为例，我可以给你详细解释一下相关的处罚措施。

在上海，对于副驾驶未系安全带的行为，根据《道路交通安全法》第五十一条以及《上海市道路交通管理条例》的相关规定，如果驾驶人在一般城市道路上行驶时，副驾驶乘坐人员未按规定使用安全带，被交警查获后，当场改正的，将会处以警告；如果拒不改正，则会罚款30元。而在高速公路、城市快速路等高等级道路行驶时，副驾驶乘坐人员未按规定使用安全带的，首次违法会予以警告，第二次违法则罚款30元，第三次及以上违法或者因为未系安全带导致交通事故的，将会罚款50元。

值得注意的是，上海交警部门已经启用了设备抓拍、复用视频监控等方式，对驾驶人和乘坐人不系安全带的行为进行非现场执法。这意味着，即使在没有交警现场执法的情况下，你的违法行为也可能被记录下来，并受到相应的处罚。

此外，从更广泛的安全角度来看，系安全带是保护驾乘人员生命安全的重要措施。公安部的研究数据显示，车辆发生正面碰撞时，如果驾乘人员系了安全带，可使死亡率降低57%；发生侧面碰撞时，系上安全带可使死亡率降低44%；发生翻车事故时，系上安全带可使死亡率降低80%。因此，无论是为了遵守法律法规，还是为了自身和他人的生命安全，我们都应该养成上车就系安全带的好习惯。