若您被别人诬陷和诽谤，且您已经掌握了相关证据，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、固定并整理证据

首先，您需要确保所掌握的证据是合法、真实且有效的。这些证据可能包括：

• 聊天记录：如对方通过微信、短信等渠道发送的诽谤信息。
• 录音录像：如对方在公开场合或私下对话中的诽谤言论，但需注意录音录像的合法性，不能侵犯他人隐私。
• 书面材料：如对方撰写的诽谤性文章、传单等。
• 证人证言：如有目击者或知情者愿意为您作证，他们的证言也是重要证据。

您需要对这些证据进行整理，确保它们能够清晰地证明对方的诽谤行为。同时，建议您及时向公证处申请对相关证据进行公证，以增强证据的证明力。

二、与对方沟通

在掌握充分证据后，您可以尝试与对方进行沟通，要求其停止侵权行为、消除影响并赔礼道歉。这一步并非必须，但如果您认为通过沟通可以解决问题，那么它是一个相对温和且高效的方式。

三、向有关部门反映

如果沟通无果，或者您认为对方的诽谤行为已经造成了较大的社会影响，您可以向对方所在单位、居委会、村委会等组织反映情况。这些组织可以介入处理，促使对方认识错误并改正。

四、报警处理

如果对方的诽谤行为违反了《治安管理处罚法》，您可以向公安机关报案。公安机关会根据具体情节给予相应处罚，如罚款、拘留等。这一步能够迅速制止对方的侵权行为，并对其产生一定的震慑作用。

五、提起民事诉讼

如果对方的诽谤行为给您造成了经济损失或精神损害，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。在提起诉讼时，您需要准备充分的证据来支持自己的主张。

民事诉讼流程要点：

1. 确定管辖法院：一般向被告住所地人民法院提起诉讼；若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖。
2. 撰写起诉状：内容应包括原告和被告的基本信息、明确的诉讼请求（如要求对方停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等）、详细阐述事实与理由（说明对方诽谤的具体情况及给自己造成的损害）。
3. 提交起诉材料：将起诉状及相关证据提交给法院，法院会对起诉材料进行审查。
4. 参与诉讼：立案后，按照法院的通知参加庭审，在庭审过程中充分陈述自己的观点和证据，进行辩论。

六、刑事自诉（如构成诽谤罪）

如果对方的诽谤行为情节严重，构成诽谤罪（即捏造事实诽谤他人，情节严重的行为），您可以直接向人民法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。同时，您还能提起附带民事诉讼，要求对方赔偿因诽谤行为所遭受的经济损失和精神损害抚慰金。

刑事自诉流程要点：

1. 收集证据：与民事诉讼相同，需要收集能证明对方诽谤的证据。
2. 撰写刑事自诉状：内容应包括自诉人、被告人的基本信息、诉讼请求（如追究对方刑事责任）、事实与理由（说明对方诽谤的具体情况及情节严重性）。
3. 提交自诉材料：将刑事自诉状及相关证据提交给法院，法院会对自诉材料进行审查。
4. 参与庭审：立案后，按照法院的通知参加庭审，在庭审过程中充分陈述自己的观点和证据。

在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。