针对您提出的“上诉状上诉讼请求不服一审判决请求改判上诉标的怎么算”这一问题，我将结合相关法律知识和上诉流程，为您详细解答。

首先，我们需要明确“上诉标的”这一概念。在上诉过程中，上诉标的通常指的是上诉人请求法院改判的具体内容或金额，它直接关联到一审判决中上诉人认为存在错误或不当的部分。

一、确定上诉标的的原则

1. 针对性原则：上诉标的应直接针对一审判决中上诉人认为错误或不当的具体内容或金额。例如，如果一审判决中关于赔偿金额的认定有误，那么上诉标的就应是请求法院改判赔偿金额。

2. 明确性原则：上诉标的应具体、明确，避免模糊或笼统的表述。这样有助于法院准确理解上诉人的请求，并作出相应的裁判。

二、计算上诉标的的方法

1. 金额类上诉标的：如果上诉涉及的是金额类判决（如赔偿金额、货款金额等），那么上诉标的的计算就相对直接。上诉人只需根据一审判决中的金额，结合自己认为正确的金额，计算出差额或具体金额，作为上诉标的。

   • 例如，一审判决赔偿金额为10万元，但上诉人认为实际应赔偿15万元，那么上诉标的就是请求法院改判赔偿金额为15万元，或增加赔偿金额5万元。

2. 非金额类上诉标的：如果上诉涉及的是非金额类判决（如合同效力、权利归属等），那么上诉标的的计算就相对复杂。此时，上诉人需要明确自己请求法院改判的具体内容或状态。

   • 例如，一审判决认定合同无效，但上诉人认为合同有效，那么上诉标的就是请求法院改判合同有效。

三、撰写上诉状时的注意事项

1. 详细列明上诉请求：在上诉状中，上诉人应详细列明自己的上诉请求，包括请求法院改判的具体内容或金额（即上诉标的）。

2. 充分阐述上诉理由：除了列明上诉请求外，上诉人还应充分阐述自己的上诉理由，包括一审判决中存在的错误或不当之处，以及自己认为正确的观点或依据。

3. 附上相关证据材料：为了支持自己的上诉请求和理由，上诉人还应附上相关证据材料，如合同、发票、证人证言等。

四、上诉流程中的后续步骤

1. 提交上诉状：将撰写好的上诉状及相关证据材料提交给原审法院或上一级法院。

2. 缴纳上诉费用：按照法院的要求缴纳上诉费用。

3. 参与上诉审理：按照法院的通知参与上诉审理过程，包括庭审、陈述意见等。

4. 等待二审裁判：等待上诉法院作出二审裁判结果。

综上所述，上诉标的的计算应直接针对一审判决中上诉人认为错误或不当的具体内容或金额，并遵循针对性和明确性原则。在撰写上诉状时，应详细列明上诉请求和理由，并附上相关证据材料。希望这些解答能帮助您更好地理解上诉流程和上诉标的的计算方法。