当遇到吵架时对方拿东西砸你的情况，首先最重要的是保持冷静，并采取一系列措施来保护自己并妥善处理这一事件。以下是一些具体的建议：

1. 立即躲避：

   • 首要任务是确保自己的安全，迅速躲避飞来的物品，避免身体受到伤害。
   • 寻找安全的地方暂时隐蔽，如桌子后面、墙角等，以减少被砸中的风险。

2. 尽快离开现场：

   • 一旦确认安全，尽快离开现场，以避免后续可能的攻击或进一步的冲突。
   • 确保自己处于安全的环境中，如公共场所或有人陪伴的地方。

3. 报警并报告情况：

   • 及时向附近的警方或安保人员报告这一情况，描述事件的经过、砸人的物品以及对方的特征等信息。
   • 提供尽可能多的细节，以便警方能够迅速展开调查和处理。

4. 收集证据：

   • 如果可能的话，注意保留现场的相关证据，如被砸坏的物品、砸人的物品碎片等。
   • 这些证据对于后续的法律处理可能会有重要作用，有助于证明你的权益和对方的责任。

5. 寻求法律帮助：

   • 根据相关法律法规，故意伤人或故意伤害他人财产的行为是要承担法律责任的。
   • 你有权通过法律途径维护自己的合法权益，可以咨询律师或寻求法律援助机构的帮助。

6. 记录并反映情况：

   • 如果事件发生在工作场所或公共场所，可以向相关管理部门或负责人反映情况。
   • 他们可能会采取进一步的措施来确保你的安全和权益。

7. 保持冷静与理智：

   • 在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。
   • 避免与对方发生进一步的争执或冲突，以免加剧事态的严重性。

总之，当遇到吵架时对方拿东西砸你的情况时，应优先考虑自己的安全并采取适当的措施来保护自己。同时，通过报警、收集证据和寻求法律帮助等方式来维护自己的合法权益。