若因行政拘留5天导致重度抑郁，可考虑从以下法律和实际处理角度着手解决：

一、法律救济途径

1. 申请行政复议或提起行政诉讼

   • 核心逻辑：若认为行政拘留决定违法（如证据不足、程序违法等），可通过复议或诉讼撤销处罚，进而消除抑郁诱因。
   • 操作要点：
     • 复议：自知道拘留决定之日起60日内向上一级公安机关或本级政府申请，需提交复议申请书、拘留决定书等材料。
     • 诉讼：自知道拘留决定之日起6个月内向法院起诉，需提交起诉状、证据材料（如拘留记录、证人证言等）。
   • 法律依据：《行政复议法》第九条、《行政诉讼法》第四十六条。

2. 主张国家赔偿

   • 适用情形：若拘留被确认违法且造成精神损害（如重度抑郁），可要求赔偿精神损失费。
   • 赔偿标准：
     • 精神损害抚慰金：需证明抑郁与拘留存在直接因果关系，金额由法院根据损害程度、当地经济水平等酌定（实践中可能数千元至数万元不等）。
   • 操作流程：
     • 先向赔偿义务机关（作出拘留决定的公安机关）提出赔偿申请，被拒绝后再向法院赔偿委员会申请作出赔偿决定。
   • 法律依据：《国家赔偿法》第三十五条。

二、实际处理建议

1. 及时就医并固定证据

   • 步骤：
     • 立即到精神科医院就诊，保留诊断证明、病历、治疗记录等材料。
     • 若可能，申请司法鉴定确认抑郁程度与拘留的因果关系。
   • 作用：为后续复议、诉讼或赔偿提供关键证据。

2. 与拘留机关协商

   • 策略：
     • 书面提出异议，要求撤销拘留决定或给予补偿。
     • 协商时注意保留沟通记录（如邮件、录音等）。
   • 风险提示：协商无果不影响后续法律程序，但需避免过激行为导致矛盾升级。

3. 心理干预与支持

   • 建议：
     • 寻求专业心理咨询或治疗，缓解抑郁症状。
     • 联系家属、朋友或社区提供情感支持。
   • 法律依据：虽无法律强制要求，但心理干预是恢复健康的重要手段。

三、特殊情形处理

1. 拘留期间突发抑郁

   • 义务：拘留所发现被拘留人病情严重，应立即通知家属并建议送医治疗。
   • 责任：若拘留所未及时履行义务导致病情恶化，可能承担行政或民事责任。
   • 应对：家属可要求拘留所出具病情处理记录，作为后续维权证据。

2. 抑郁导致其他后果（如自杀）

   • 责任划分：
     • 若拘留所存在过错（如未及时救治），需承担相应责任。
     • 若为自身原因，拘留所一般不承担责任，但家属可主张人道主义补偿。
   • 操作：立即报警并保留现场证据，委托律师介入调查。

四、行动建议总结

1. 优先固定证据：就医诊断、拘留记录、沟通记录等。
2. 选择救济途径：根据证据充分性决定复议、诉讼或赔偿。
3. 同步心理干预：避免病情进一步恶化。
4. 咨询专业律师：制定具体维权方案（可直接向我咨询）。

提示：行政拘留引发的精神损害赔偿案件较复杂，需结合个案证据和当地司法实践判断。建议尽快启动法律程序，避免超过时效。