针对您提出的“冻结的信用卡还了本金利息可以协商不还吗，呆帐的”这一问题，以下是我的详细解答：

1. 关于信用卡呆帐与协商还款：

   • 信用卡呆帐通常指的是长时间未偿还，且银行已认为难以收回的欠款。当信用卡被冻结且存在呆帐时，银行一般会采取一系列措施来追讨欠款，包括但不限于通过法律途径。
   • 在您已经偿还了本金和利息的情况下，理论上您已经履行了部分还款义务。然而，对于呆帐部分，是否可以协商不还，这主要取决于银行的态度以及您与银行之间的协商结果。

2. 协商还款的可能性与条件：

   • 银行在考虑是否接受协商还款时，会综合考虑多种因素，如您的还款能力、信用记录、呆帐金额的大小以及呆帐产生的原因等。
   • 如果您能够提供充分的证据证明自己目前的经济困难，并且有合理的还款计划，银行可能会考虑与您进行协商，以减轻您的还款压力。但这并不意味着银行一定会同意您的协商请求，因为银行也需要考虑自身的风险控制和资金回收。

3. 法律后果与建议：

   • 如果您未经银行同意擅自不还呆帐部分，银行有权继续通过法律途径追讨欠款，这可能会对您的信用记录造成更严重的负面影响，甚至可能导致您被列入失信被执行人名单。
   • 因此，我建议您主动与银行联系，说明自己的实际情况和还款意愿，尝试与银行协商一个双方都能接受的还款方案。如果协商成功，您应该严格按照协商的还款计划进行还款，以避免进一步的法律纠纷。

4. 注意事项：

   • 在与银行协商时，请务必保持诚实和透明，不要隐瞒或夸大自己的实际情况。
   • 如果协商过程中遇到任何困难或问题，您可以考虑寻求专业的法律帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

综上所述，虽然您已经偿还了本金和利息，但对于呆帐部分是否可以协商不还，这主要取决于银行的态度以及您与银行之间的协商结果。我建议您主动与银行联系，尝试协商一个双方都能接受的还款方案。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。