面对被人骂了并且有录音的情况，你可以按照以下步骤来处理：

1. 初步评估与冷静处理：

   • 首先，你需要冷静下来，不要因为一时的情绪而做出冲动的行为。
   • 评估录音的内容，判断对方的辱骂行为是否严重，是否对你的名誉、心理等造成了实质性的伤害。

2. 尝试沟通与协商：

   • 如果可能，你可以尝试与对方进行沟通，表达你对辱骂行为的不满，并要求对方停止这种行为。
   • 在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。
   • 如果对方愿意协商，你可以提出删除录音、道歉等要求，以达成和解。

3. 保留证据与评估法律后果：

   • 确保录音的完整性和真实性，这是后续维权的重要证据。
   • 根据录音的内容和辱骂的严重程度，评估是否可能构成名誉权侵害或其他违法行为。
   • 如果辱骂行为严重，且在社会范围内广泛传播，造成了不良影响，那么你可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。

4. 法律途径维权：

   • 向公安机关报案：如果辱骂行为违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，如公然侮辱他人，你可以向公安机关报案，要求对对方进行行政处罚。
   • 提起民事诉讼：如果辱骂行为对你的名誉造成了严重损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可能要求赔偿经济损失和精神损害抚慰金。
   • 在诉讼过程中：你需要提供录音作为证据，并可能需要其他证据来支持你的主张，如证人证言、相关聊天记录等。

5. 注意事项：

   • 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免情绪化的行为。
   • 尊重他人的权利和尊严，不要因为一时的气愤而做出过激的行为。
   • 如果有需要，及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助。

总之，面对被人骂了并且有录音的情况，你需要先冷静评估，然后尝试沟通与协商，如果无法达成和解，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。