面对借出去的一千块钱要不回来的情况，确实会让人感到困扰和不安。不过，别担心，我们可以按照以下步骤来尝试解决这个问题：

一、确认借款证据

首先，你需要确认自己手上是否有能证明借款事实的证据。这些证据可以包括借条、转账记录、聊天记录等。借条是最直接的证据，如果当时没有写借条，那么转账记录和聊天记录也能在一定程度上证明借款关系的存在。

二、尝试友好协商

有了证据之后，你可以先尝试与借款人进行友好协商。明确告知对方借款的事实，以及你希望对方能尽快归还借款的意愿。在协商过程中，可以提及不还钱可能面临的法律后果，但要注意保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。

三、发送催款函

如果协商无果，你可以考虑发送一封催款函。催款函可以以书面形式正式要求对方还款，并留存好发送记录。这样既能固定证据，又能给对方一定的压力，促使其尽快还款。

四、考虑法律途径

如果催款函也没有效果，那么你可能需要考虑通过法律途径来解决问题了。你可以向借款人户籍所在地或经常居住地的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交起诉状以及相关证据，请求法院判决对方偿还借款本金及可能产生的逾期利息。

五、注意诉讼时效

在提起诉讼时，要注意诉讼时效的问题。一般来说，民间借贷纠纷的诉讼时效为三年，从约定还款期限届满之日起算。如果当时没有约定还款期限，那么可以从你第一次要求对方还款之日起算。因此，要尽快采取措施维护自己的权益，避免超过诉讼时效。

六、申请强制执行

如果法院判决你胜诉，但对方仍然不履行还款义务，你可以在规定时间内向法院申请强制执行。法院会通过查询、冻结、划扣对方财产等方式来促使其还款。

在整个过程中，要遵循法定程序，维护自己的合法权益。同时，也要保持冷静和理性，避免因为情绪化的行为而给自己带来不必要的麻烦。希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。