1. 关于上班发呆是否违法的问题：

   • 从法律角度来看，上班发呆本身并不构成违法行为。法律主要规范的是人们的行为是否违反了法律法规的规定，而发呆只是一种精神状态，并非具体的行为，因此不会受到法律的制裁。

2. 从职场规范和公司制度的角度分析：

   • 虽然发呆不违法，但在职场环境中，员工的行为通常受到公司规章制度和职场规范的约束。如果公司有明确规定员工在工作时间内必须保持专注，不得发呆或做与工作无关的事情，那么员工在工作时发呆就可能违反了公司的规定。这种情况下，公司有权根据内部规章制度对员工进行相应的处理，如警告、罚款或甚至解除劳动合同等。

3. 从工作效率和职业发展的角度考虑：

   • 即使发呆不违法也不违反公司规定，但从工作效率和职业发展的角度来看，长时间发呆显然不利于个人和团队的发展。发呆会分散注意力，降低工作效率，甚至可能影响工作质量和团队氛围。因此，作为职场人，我们应该尽量保持专注，提高工作效率，为自己的职业发展打下坚实的基础。

综上所述，上班发呆本身并不违法，但可能违反公司的规章制度或影响工作效率和职业发展。因此，建议你在工作时尽量保持专注，提高工作效率，以更好地完成工作任务并促进个人职业发展。如果你有任何关于劳动纠纷或法律顾问方面的问题，欢迎直接向我咨询。