针对你提出的问题“我朋友在我的水杯里放了丙三醇犯了什么罪”，我们需要从多个角度进行分析。
丙三醇的性质与用途：
- 丙三醇，也被称为甘油，是一种无色、无臭、有甜味的黏性液体。它广泛应用于食品、医药、化妆品等行业，作为保湿剂、溶剂或甜味剂。在正常情况下，丙三醇对人体是无害的，但过量摄入或特定条件下可能对人体产生不良影响。
行为的法律性质：
- 在你的水杯里放入丙三醇，这一行为本身并不直接构成犯罪。关键在于这一行为的动机、目的以及可能产生的后果。
- 如果你的朋友是出于恶作剧、玩笑或其他无害的目的，且没有造成任何实际危害，那么这一行为可能仅被视为不道德或不当行为，而不构成犯罪。
- 然而，如果你的朋友是出于恶意，想要通过这一行为对你造成身体伤害或精神痛苦，且实际上造成了某种程度的危害（如导致你身体不适、中毒等），那么这一行为可能构成故意伤害罪或其他相关犯罪。
可能的法律后果：
- 如果行为被认定为故意伤害罪，那么根据伤害的严重程度和法律规定，你的朋友可能面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。
- 此外，你还可以考虑提起民事诉讼，要求你的朋友赔偿因这一行为给你造成的损失（如医疗费用、精神损害赔偿等）。
建议与行动：
- 首先，你应该与你的朋友进行坦诚的沟通，了解他这样做的真实动机和目的。
- 如果沟通无果，或者你认为这一行为已经对你造成了实际危害，那么你应该及时报警，并向警方提供相关证据（如水杯、丙三醇的包装等）。
- 同时，你也可以考虑咨询专业律师（比如我，廖宏浩律师，专注于职务犯罪、诈骗犯罪、刑事辩护领域），以获取更具体的法律建议和帮助。
综上所述，你的朋友在你的水杯里放入丙三醇这一行为本身并不直接构成犯罪，但具体是否构成犯罪以及可能面临的法律后果需要根据行为的动机、目的以及可能产生的后果进行综合判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。