当您发现老赖（即拒不履行法院判决或裁定的债务人）将工资发到朋友的卡上时，这确实是一种规避执行的行为，会损害您的合法权益。针对这种情况，您可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 申请法院调查令：

   • 您可以向法院提出申请，要求法院出具调查令。
   • 凭借调查令，您可以前往银行等金融机构，查询老赖工资的流向以及接收工资的账户信息。

2. 起诉老赖和第三人：

   • 如果您有证据证实老赖将工资转到他人卡上是为了逃避执行，您可以向法院提起诉讼，起诉老赖以及帮助其转移工资的第三人。
   • 老赖的这种行为可能构成拒不执行判决、裁定罪。如果第三人明明知道这笔钱是需要执行的款项，还帮忙转移，就可能成为拒不执行判决、裁定罪的共犯，或者涉及妨害执行的违法行为。
   • 胜诉之后，您可以通过强制执行程序，要求直接执行老赖名下的财产，包括他的工资收入。同时，您也可以要求第三人在其接收款项的范围内承担责任。

3. 提起债权人撤销权之诉：

   • 当您确认工资确实被转移后，可以向法院起诉，要求撤销该转移行为。这属于债权人撤销权之诉。
   • 如果法院认定此转移行为对您的债权有害，便会判决撤销该转移行为，从而保障您的合法权益。

4. 申请法院对相关人员采取强制措施：

   • 您可以申请法院对实际接收款项的人采取强制措施，要求其返还转移的款项。
   • 同时，您还可以请求法院对老赖采取限制出境、列入失信名单、限制高消费等措施，以迫使其履行义务。

5. 追究刑事责任：

   • 如果老赖及协助转移者的情节严重，可能涉嫌拒不执行判决、裁定罪。
   • 这时，您可以通过刑事自诉或者申请公安机关立案侦查，追究他们的刑事责任，以进一步保障自己的合法权益。

在整个过程中，建议您保持冷静和理性，积极收集证据，并咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到最大程度的保障。