针对您提出的“电信网络诈骗及其关联惩戒怎么解除”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，电信网络诈骗及其关联违法犯罪的联合惩戒制度是为了打击治理此类犯罪而建立的，其惩戒对象、措施、程序等都有明确的规定。根据《电信网络诈骗及其关联违法犯罪联合惩戒办法》，惩戒措施主要包括金融惩戒、电信网络惩戒和信用惩戒，惩戒期限根据惩戒对象的性质和情节有所不同，一般为二年或三年，惩戒到期后自动解除。

那么，如何解除这些惩戒呢？

1. 了解惩戒原因和期限：

   • 惩戒对象在收到公安机关的惩戒通知后，应首先了解自己被惩戒的具体原因和惩戒期限。

2. 等待惩戒期满自动解除：

   • 如果惩戒期限已满，且没有新的惩戒认定，那么惩戒措施将自动解除，惩戒对象也将自动移出“电信网络诈骗”严重失信主体名单。

3. 提出申诉：

   • 如果惩戒对象对惩戒认定有异议，或者认为惩戒措施到期未解除，可以通过当面、电话、书面等方式向作出认定的公安机关提出申诉。
   • 公安机关在收到申诉后，将在三个工作日内一次性告知申诉人需要提供的材料，并在收到材料之日起十五个工作日内完成核查工作，向申诉人书面反馈核查结果。

4. 核查与解除：

   • 如果经过核查，发现原惩戒认定确有错误的，经设区的市级以上公安机关审核认定后，将及时出具解除联合惩戒对象信息报送表，并层报公安部。
   • 公安部将解除联合惩戒对象相关信息移送国家发展和改革委员会、工业和信息化部和中国人民银行，相关机构在收到信息后十个工作日内将解除惩戒措施并及时反馈结果。

5. 注意事项：

   • 惩戒对象在惩戒期限内应遵守相关法律法规，不得再次实施电信网络诈骗及其关联违法犯罪行为。
   • 如果惩戒对象在惩戒期限内被多次惩戒，惩戒期限将累计执行，但连续执行期限不得超过五年。

综上所述，解除电信网络诈骗及其关联惩戒需要惩戒对象了解惩戒原因和期限、等待惩戒期满自动解除、提出申诉并经过核查与解除等步骤。希望这些信息能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时联系我们。