针对您提出的“健身房把游泳的教练包给了第三方签合同怎么办”的问题，首先我们需要明确几个核心要点：您是与健身房直接签订合同还是与第三方签订合同？您对于当前合同安排有何具体疑虑或问题？基于这些考虑，以下是我的分析：

1. 合同关系明确性：

   • 如果您是与健身房直接签订的合同，并且合同中明确包含了游泳教练服务，但健身房却将教练服务转包给了第三方，这可能构成健身房对合同的违约。您可以基于合同条款，要求健身房履行其合同义务，或者协商解决，如退费、更换服务等。
   • 如果您是与第三方直接签订的游泳教练服务合同，那么您与健身房之间可能不存在直接的合同关系，您的权益保障将主要依赖于您与第三方签订的合同内容。

2. 合同内容审查：

   • 无论您是与哪一方签订合同，都应仔细审查合同条款，特别是关于服务内容、服务期限、费用、违约责任以及争议解决方式等关键条款。这些条款将直接决定您在合同关系中的权益和义务。

3. 权益保障建议：

   • 如果您发现合同中存在不利于您的条款，或者健身房/第三方的行为违反了合同约定，您应及时与对方沟通，寻求协商解决方案。
   • 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向消费者协会投诉、提起民事诉讼等。

4. 预防未来风险：

   • 在签订任何合同之前，都应充分了解合同对方的资质、信誉和履约能力，避免陷入不必要的合同纠纷。
   • 对于重要的合同，可以考虑咨询专业律师进行合同审查，以确保合同条款的合法性和公平性。

综上所述，您应根据自己的合同关系和内容，采取相应的措施来维护自己的权益。如果您需要更具体的法律建议或帮助，请直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供更详细的解答。